孕婦能吃葉黃素嗎

1 孕婦能吃葉黃素嗎

孕期可以適量補充一些葉黃素， 葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用， 是幫助眼睛發育的關鍵營養元素， 而且人體無法通過自身合成， 必須靠攝入葉黃素來補充， 因此孕期補充一些葉黃素對於胎兒的視力發育是非常有好處的， 而且葉黃素對多種癌症有抑制作用， 如乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、皮膚癌等.在膳食中攝人葉黃素不僅能抑制腫癌甚至可以起到預防腫瘤發生的作用

小貼士：葉黃素類產品在用來調理眼疾， 一般是需要長期服用的， 所以建議不宜選擇膠囊型產品，

雖然國家對膠囊殼的重金屬含量有嚴格的規定， 但是長期服用還是會對身體造成危害， 目前有最新的製劑方式如， 壓片糖果製劑。 孕婦建議選擇壓片糖果製劑方式生產的葉黃素類產品， 避免有害添加。

2 葉黃素產品的適用人群

1、老化性視網膜黃斑區病變(AMD)、心血管疾病、腎臟病、尿蛋白、糖尿病患者、白內障、青光眼、老花眼。

2、長期服用類固醇及降膽固醇藥物或脂肪抑制劑、乾眼症、飛蚊症、經常性流淚、長期暴露在陽光下者、開車族、高度近視600度以上。

3、需在正午陽光下工作者(運動員、飛機駕駛員、衛兵、交通警察)、弱視、斜視、散光、經常使用電腦或凝視電視螢幕、視網膜色素病變家族。

4、青少年讀書視力保養、使用單眼視力、畏光、夜盲、經常性眼睛疲勞、酸、澀、疼痛、霧茫。

3 選購葉黃素產品注意事項

1、如果是進口葉黃素且在當地醫院及視光中心有售， 看看是否取得正規的進口註冊批件， 如進食健字型大小。 如果有這個證號， 說明這個產品是取得食藥監局批准且合法管道進來， 消費者可以放心購買。 當然， 目前市場上很多進口葉黃素是沒有批件的， 即使有批件， 也是當普通食品進口。

還有部分消費者， 直接選擇海淘葉黃素進來， 這個需要自己在購買時仔細閱讀對方的產品資料， 風險需要自擔。

2、如果是國產葉黃素， 消費者選擇的時候需要注意觀察外包裝瓶身是否有”藍帽包裝“。 如果有藍帽標識， 說明這個葉黃素是經過臨床且取得國家食藥監局批准的，

可以放心購買。 提醒大家的是， 目前關於葉黃素的臨床認證， 主要是在疾控中心開展對視疲勞的臨床， 說明是對視疲勞的改善有效的， 如果其他宣稱做了其他的臨床， 則說明是騙人的。

如果沒有藍帽正規批文， 消費者購買需要謹慎， 需要和管道諮詢清楚。

3、查看葉黃素的有效成分含量， 凡事正規的葉黃素， 都在瓶身都有有效成分的明顯標識， 消費者需要注意觀察其有效成分含量是否滿足自己當前醫生推薦的用量。 購買時， 務必問清楚， 因為服用過多或者過少都不好。

4、瞭解葉黃素的有效吸收量， 這個指標相對很難評測， 但肯定水溶性葉黃素更好， 更助於吸收。 明顯的現象是， 很多消費者服用葉黃素時間長了或者過量了會發現皮膚變黃，

這個時候需要注意停止服用， 諮詢醫生是否服用太多， 因為太多對腎臟是有損害的。

5、考察葉黃素的穩定性， 這個指標考察也比較困難， 不過消費者可以通過外包裝做初步判定， 比如外包裝是否有避光功能， 標籤標識是否清晰， 封口設計是否合理等。