對胎兒的好處：蓮藕營養豐富， 維生素A和胡蘿蔔素含量突出， 可以促進胎兒的視力發育， 而維生素C則有利於提高胎兒的免疫力。 此外， 藕還富含鈣、鐵、鋅、鉀等多種礦物元素， 能助力胎兒的骨骼生長、神經發育。
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孕婦能吃藕嗎
2017-02-15
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低人體膽固醇含量，
保護心血管健康。
生吃蓮藕還有生津止嘔、除燥去熱的作用，
能緩解孕吐反應。
但蓮藕澱粉含量高，
多吃不易消化，
因而准媽媽要控制攝入量。
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