孕婦能吃蘇打餅乾嗎

我們都知道， 蘇打餅乾是很常見的一種零食， 很多人都會經常吃蘇打餅乾， 尤其是女性朋友。 蘇打餅乾香脆可口， 味道好， 深受人們的喜歡。 那麼孕婦可以吃蘇打餅乾嗎？

孕婦在懷孕期間， 特別是初期妊娠反應是比較大的， 通常會出現噁心嘔吐等不適症狀。 而吃蘇打餅乾能夠中和胃酸， 且具有促進消化的功能， 能夠起到緩解胃部不適的作用。 下面讓我們具體來看看吧！

孕婦能吃蘇打餅乾嗎

蘇打餅乾孕婦能吃， 但是不能多吃。

孕婦在懷孕期間， 特別是初期妊娠反應是比較大的， 通常會出現噁心嘔吐等不適症狀。

而吃蘇打餅乾能夠中和胃酸， 且具有促進消化的功能， 能夠起到緩解胃部不適的作用。

孕婦為什麼能吃蘇打餅乾

1、蘇打餅乾中的粗纖維， 能夠改善懷孕後身體腸胃對食物的排斥， 起到順利消化的作用。

2、蘇打餅乾具有的中和胃酸的作用， 能夠稍微的緩解下孕期妊娠的不適感。

孕婦吃蘇打餅乾的好處

促進消化

蘇打餅乾中的粗纖維能夠改善懷孕後身體腸胃對於食物的排斥， 有助於孕婦的順利消化。 准媽媽們下午茶可以選擇蘇打餅乾搭配花茶或檸檬茶， 除了有效促進食物吸收消化外， 花茶裡使人寧神定氣的元素也有助於准媽媽們保持心情愉悅， 祛除煩躁。

緩解胃部不適

隨著寶寶的孕育， 孕婦的胃酸分泌會增加，

這時再吃酸味食物只能加重胃酸， 不但容易出現噁心、泛酸， 還會對準媽媽的胃黏膜有一定損傷。 而蘇打餅乾這樣的鹼性食物非常適合孕婦， 能夠有效減輕准媽媽們的胃部不適， 中和胃酸， 促進消化功能。

防止晨吐

蘇打餅乾還具有防止晨吐的作用。 在懷孕開始的一段時間， 孕婦會有嘔吐的現象出現。 嘔吐是由於體內賀爾蒙因妊娠而作出適當調解， 屬於正常反映， 但卻十分影響孕婦的進食要求。 在此期間， 孕婦應避免吃濃味及油膩食物， 及避免同時間進食及飲湯或者水。 此外， 在睡醒後吃1至2片梳打餅乾會有效防止晨吐的發生， 而嘔吐的現象也會在懷孕3個月後消失。

孕婦吃蘇打餅乾要適量

孕婦是不宜多吃蘇打餅乾的。

蘇打餅乾因加入精鹽， 鹽分和鈉含量增加， 可能會使得血液中鈉元素超標， 引起其他微量元素的缺乏， 孕婦是不宜多吃的， 會造成水腫或是加重孕期水腫情況；

嚴重的甚至會增加腎臟的負擔， 引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病。 多吃對身體健康和胎兒發育都是不利的。 再加上蘇打餅乾中的營養成分是比較少的， 不能滿足孕婦對營養的需求， 所以孕婦食用蘇打餅乾需要適量， 不能多吃。

雖然孕婦可以吃蘇打餅乾， 但要注意的是， 蘇打餅乾含有的鹽分比較多， 可能讓血液中的鈉超標， 容易引起其他微量元素的缺乏， 嚴重的話還會引起高血壓， 因此孕婦食用蘇打餅乾需適量， 避免攝入過量鹽分，

反對身體造成不利影響。

小貼士：孕婦的飲食是需要特別注意的， 要科學搭配， 均衡膳食， 所以其實是不建議孕婦吃蘇打餅乾這類高鹽分的食物的， 就算是出現妊娠反應， 也最好是不要採取吃蘇打餅乾這樣的方式來緩解， 多吃些新鮮水果蔬菜為宜。