孕婦能吃西瓜嗎

夏天到了， 清新又爽口美味的西瓜都上市了， 喜歡吃西瓜的准媽媽們嘴饞嗎？懷孕期間， 可以吃西瓜嗎？

可以吃， 但不能吃太多

西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。 西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克， 胡蘿蔔素0.10～0.31毫克， 硫胺素0.01—0.03毫克， 核黃素0.02—0.03毫克， 尼克酸0.02毫克， 抗壞血酸3～4毫克， 蛋白質1.2克， 糖4～8克， 粗纖維0.3克， 無機鹽0.2克， 鈣6毫克， 磷6毫克， 鐵0.2毫克。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足， 據調查， 妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果。

妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能。 產前和產後吃些西瓜， 可以治療和糾正孕婦貧血。 如在盛夏分娩的孕婦， 常吃些西瓜可以防暑降溫， 消夏驅暑。 西瓜含糖份有補充能量， -保護肝臟作用， 因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。 分娩過程中， 許多產婦有精神緊張， 產程延長、失血

出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 因此還可以增加乳汁分泌， 並有助於術後產婦的傷口癒合。

西瓜優點雖多， 但食用也不能無限度， 患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦，

食用西瓜需在醫生指導下進行， 切不可隨心所欲， 以免病情加重， 影響大人及孩子的身體健康。 西瓜生冷食用有害的說法雖不科學， 但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利。