您的位置:首頁>正文

孕婦能吃豬肉嗎

孕婦可以吃豬肉, 吃豬肉還會給孕婦帶來很多好處。 豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。 豬肉可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸, 能改善缺鐵性貧血。 孕婦應該攝取動物型蛋白, 豬肉可以提供大量的動物蛋白。 不過豬肉一定要煮熟了吃, 生豬肉含有很多細菌可能引起流產。

豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、乾咳、便秘和難產。 另豬肉可以補充鐵和維生素A, 這是孕婦必須的元素。 豬肉是一必要的營養食材, 它含有豐富的維生素B1, 可使人倍增力氣, 能改善缺鐵性貧血;豬排滋陰,

Advertisiment
豬肚補虛損、健脾胃。

由於孕婦是相對特殊的群體, 因此在飲食上要更為注意。 要煮熟了再吃, 生豬肉可能會含有寄生蟲, 進入人體會對身體造成傷害;食用前不宜用熱水浸泡, 以免失去營養價值;燒煮過後禁忌加冷水, 以免營養成分發生變化;最好煮了吃或者燉著吃, 尤其是孕婦, 燉的豬肉鮮嫩美味、湯汁也很養人。

相關用戶問答