孕婦能吃釋迦嗎

1 孕婦能吃釋迦嗎

孕婦是可以食用釋迦果的， 釋迦果中富含豐富的番荔枝內脂， 具有很強的抗氧化能力， 經常食用釋迦果能有效清潔血液， 排除毒素， 同時可以幫助調節女性內分泌， 並起到抗皺美容的獨特美容功效， 因此孕期吃一些釋迦果不僅可以排毒還可以起到美容護膚的功效。 另外釋迦中還有大量的植物纖維存在， 它們進入腸道以後可以加快腸道運動， 起到潤腸通便的作用。 特別適合孕期便秘的孕媽們食用。

不過由於釋迦果性甘溫而澀， 並且含有鞣質， 因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用，

以免生成不易消化的物質。 還有購買後， 一定及時將包裝拆開， 將貨散放在室內的地上， 保持乾燥和通風， 避免陽光直射， 可以正常存放兩到三個月。 保存溫度5-25度為最好。 如果溫度太高也可以放冰箱冷藏， 放冷藏前不要清洗， 溫度不要低於0度， 在冰箱的存放時間為15天以上。

2 釋迦果適用人群

1、適宜容易疲倦， 在污染環境工作， 嗜好抽煙， 從事劇烈運動和高強度勞動， 長期服藥的人。 有助於淤血、紫癍、出血等症狀， 色素斑、白內障患者、壞血病患者的治療。 適宜於缺鐵性貧血患者。 孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補鐵。

2、適宜厭食、偏食， 不易入睡、易驚醒， 易感冒， 頭髮稀疏， 智力發育遲緩， 學步、出牙晚或出牙不整齊， 陣發性腹痛腹瀉，

X或O型腿， 雞胸的少年兒童。

3、適宜抽筋乏力， 關節疼， 頭暈， 貧血及產前高血壓綜合征， 水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。

4、適宜骨痛， 牙齒鬆動、脫落， 駝背， 食欲減退， 消化道潰瘍多夢， 失眠， 煩躁， 易怒的老年人。

3 釋迦果的吃法

1、直接食用

釋迦果可以直接食用， 大家可以把熟透的釋迦果去掉外層的果皮和每一小瓣中的果核， 然後切成小塊的樣子， 再取一個牙籤， 直接插著食用就可以。 這種食用方法是最能品嘗到釋迦果原滋味的一種食用方式。 (注意：果皮不可食， 若果皮發黑， 不用擔心， 口味更佳。 )

2、縱向剖開後切片食用

像吃西瓜一樣， 縱向剖開後切片食用。 特別需要注意的是， 熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮， 但小心凍壞，

但表皮青綠的未熟不可放進冰箱， 若放進一段時間後拿出來， 就不會再自熟。

3、做成釋迦果蘋果汁

釋迦果蘋果汁也是人們食用釋迦果的一種理想方式， 食用方法是把釋迦果去掉外皮和果核， 把一個蘋果冼淨也去掉果皮與果核， 然後把它們一起切成小塊放在榨汁機中榨成果汁， 倒入杯子以後再調入二十克天然蜂蜜調勻後就能飲用， 這種食用方法具有出色的美容功效。

4、做成釋迦蛋蜜汁

把釋迦果與雞蛋製成釋迦蛋蜜汁也是一種不錯的選擇， 製作釋迦蛋蜜汁時， 要把一個釋迦果去皮去核切成小塊， 然後再把半個柳橙切成塊狀， 與釋迦果一起用榨汁機制成果汁， 倒出後再加入少量的檸檬汁， 和一個蛋黃與十克蜂蜜和一百克鮮奶，

調勻後自製釋迦蛋蜜汁就可以飲用了。