孕婦能吃韭菜嗎？

養生之道網導讀：

不少人說懷孕後不能吃韭菜。 那麼孕婦真的不能吃韭菜嗎？我們一起來探討下。 首先讓我們先來瞭解一下韭菜有哪些營養價值？韭菜的營養價……

不少人說懷孕後不能吃韭菜。 那麼孕婦真的不能吃韭菜嗎？我們一起來探討下。

首先讓我們先來瞭解一下韭菜有哪些營養價值？

韭菜的營養價值：

傳統醫學認為， 韭菜性溫， 能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。 多吃韭菜， 可養肝， 增強脾胃之氣。 韭菜含有較多的膳食纖維， 能增進胃腸蠕動， 可有效預防習慣性便秘和腸癌。 這些膳食纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、甚至是金屬包裹起來，

隨大便排出體外， 故有“洗腸草”之稱。 此外， 由於韭菜含膳食纖維較多， 比較耐嚼， 人進食時可鍛煉咀嚼肌， 還可有效預防齲齒的產生。 韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用， 適用於治療心腦血管疾病和高血壓。

此外， 這種化合物還能使黑色素細胞內酪氨酸系統功能增強， 從而調節皮膚毛囊的黑色素， 消除皮膚白斑， 並使頭髮烏黑發亮。 患有皮膚白斑症的女性， 常吃韭菜可以達到祛斑、減肥的雙重效果。

以上就是韭菜的營養價值。 既然韭菜的營養價值這麼高， 那麼孕婦能不能吃韭菜呢?

其實按理說懷孕期間是可以吃菜韭的， 因為裡邊含大量的鐵質和多種微量元素對寶寶是有益的。

但是不能多吃， 因為韭菜屬辛辣寒性食物， 所以對於孕婦來說， 不建議食用過多。 且韭菜可以直接抑制人體乳汁分泌， 食用過多的韭菜可能會導致孕婦產後奶水變少。

另外， 現在的韭菜農藥殘留較多， 清洗不乾淨， 吃了以後， 導致腹瀉、嘔吐等， 反而對寶寶間接的產生影響。

韭菜營養價值頗高， 如能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血；能增進胃腸蠕動， 可有效預防習慣性便秘和腸癌；能有效預防齲齒的產生；能幫助祛斑、減肥等等。 雖然韭菜的營養價值這麼高， 但是， 韭菜屬辛辣寒性食物， 而且可以直接抑制人體乳汁分泌， 所以對於孕婦來說， 不建議食用過多。