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孕婦能吃香椿嗎?

問:孕婦能不能吃香椿呢?

答:孕婦慎吃香椿!

!

香椿芽中含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質以及優質蛋白質, 而且中醫還認為香椿芽味苦性寒, 具有清熱解毒、健胃理氣的功效。 由此看來, 孕婦可以吃香椿。

從香椿的營養成分及價值來看, 孕婦吃些香椿也有促進食欲、清熱解毒、美容護膚等作用。 此外, 香椿因含有維生素E和性激素物質, 所以也有補陽滋陰的作用, 有“助孕素”的美稱;女性準備懷孕期間也可以吃些, 有助於懷孕。

從香椿的性質上來看, 香椿性涼, 建議在懷孕早期儘量不要食用, 否則易導致流產;而在中後期則無大礙。

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孕婦吃香椿注意事項

1、香椿芽來源要明確, 確定不含農藥或吃之前要充分浸泡洗淨;

2、香椿芽一定要做熟了吃, 比如做成香椿炒雞蛋, 如果喜歡涼拌豆腐吃, 也要注意將香椿用開水燙過5分鐘瀝幹水後再涼拌著吃, 用開水燙香椿的好處也利於減少亞硝酸鹽的含量。

3、做香椿餅吃的時候, 要注意去除香椿較硬的莖, 因為硬莖和麵的時候會造成不便, 當然孕婦吃到較硬的部分也容易給牙齦造成損傷。

4、孕婦能吃香椿芽不假, 但是凡事都不可貪多。 香椿性寒, 孕婦吃香椿過多也會對身體造成傷害, 所以記得, 香椿好吃, 但不可貪多哦。

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