養生之道網導讀：
聽老人家說懷孕最好不要吃香蕉， 也不知道什麼道理， 但經常在孕婦書和網站上看到香蕉對孕婦是非常好的水果， 請問孕婦到底能不能吃香蕉……聽老人家說懷孕最好不要吃香蕉， 也不知道什麼道理， 但經常在孕婦書和網站上看到香蕉對孕婦是非常好的水果， 請問孕婦到底能不能吃香蕉啊？有的說不能吃， 因為屬於生冷硬的水果。 有的說能吃， 對補鉀有好處。 想來問問大家到底孕婦能不能吃香蕉。 營養學家認為， 孕婦吃香蕉對補充營養有好處， 香蕉是鉀的極好來源， 並會有豐富的葉酸；有的說可以，
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眾網友媽媽們和專業醫生的意見建議
1、香蕉是鉀的極好來源， 並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
2、孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺， 它能改善情緒， 甚至可以減輕疼痛， 減少引起人的情緒不佳的激素。 孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物， 可以使胃酸降低， 緩和對胃黏膜的刺激， 並能促進胃黏膜細胞生長， 故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
3、孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，
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4、婦女懷孕後鈣的需要量增多， 應多吃含鈣豐富的食品。 同時， 孕婦又容易發生便秘， 而香蕉不僅含鈣豐富， 而且還含有較多的膳食粗纖維， 所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。
5、當然可以， 香蕉中含有葉酸， 只是不能過量的吃， 因人而異吧， 看個人體質是否適合， 我當初從沒有妊娠反應開始就幾乎每天都吃一個， 呵呵， 感覺還不錯！
6、現在市面上買的香蕉都是用藥水泡過催熟的， 最好 少吃， 要不就買點樹上剛摘下來的， 然後自己拿在家裡放上一段時間，
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7、專業醫生：香蕉降壓通便， 從營養角度看， 香蕉是澱粉質豐富的有益水果， 而從中醫學角度去分析， 香蕉味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋， 香蕉性寒， 根據「熱者寒之」的原理， 最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者， 都可生吃蕉肉。 ?
8、不過， 正因為香蕉性寒， 體質偏於虛寒者， 最好避之則吉。 例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者， 最好不要生吃香蕉。 除非蕉肉經過蒸煮， 寒性減退後才可進食。 至於寒咳本不應吃香蕉， 但將香蕉蒸熟再吃， 則可接受。
9、民間驗方更有用香蕉燉冰糖， 醫治久咳；用香蕉煮酒，
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10、香蕉不能空腹吃， 脾胃不好的不能吃， 要適量吃
11、我一直都吃的， 香蕉通便的啊。
12、我一直都吃， 我最喜歡吃香蕉啦， 但不要空腹吃， 吃了胃不好
13、懷孕後吃了最多的就是香焦， 怕便秘！為什麼不能吃？
14、有人也告訴我不要多吃， 原因是怕現在香蕉都不是樹上熟的， 都係催熟的， 催熟是用什麼材料我忘了， 反正對BB不太好
15、便秘可以吃大蕉， 但聽說孕婦吃了香蕉BB會多痰， 不知有無根據。
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16、但是我就在營養書上看到香蕉含有豐富的鉀， 對寶寶有好處， 所以我還是偶爾吃幾根！哈哈
17、我有吃， 不過不多。 家人喜歡用攪拌器弄成香蕉奶昔， 味道不錯。
18、香蕉可以吃的,香蕉還可以補償葉酸呢,對寶寶有好處的
19、孕初期要少吃， 中後期吃香蕉好， 但是凡事都要有個度， 不能因為喜歡就吃太多， 而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖資料偏高
20、可以吃的吧。 上次去醫院聽課的時候， 醫生說蔫的香蕉不能吃， 香蕉蔫了就給丈夫吃。 吃新鮮的就沒事的。
推薦食譜：香蕉薯泥
材料：香蕉、馬鈴薯、草莓。 調味料：蜂蜜。
做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎， 馬鈴薯洗淨， 去皮， 移入電鍋中蒸至熟軟， 取出壓成泥狀， 放涼備用。 將香蕉泥與馬鈴薯泥混合， 擺上草莓，淋上蜂蜜即可。
功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對於胎兒血管神經的發育有幫助。
溫馨提示：
以上就是關於孕婦可以吃香蕉嗎的資訊內容了，小編建議各位媽媽孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。 擺上草莓，淋上蜂蜜即可。功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對於胎兒血管神經的發育有幫助。
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以上就是關於孕婦可以吃香蕉嗎的資訊內容了，小編建議各位媽媽孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。