孕婦是可以適量吃些魚眼的， 魚眼中除了含有維生素A和維生素D之外， 還含有比較豐富的DHA， 維生素A和維生素D對保護眼睛都有好處， 而DHA更是保護眼睛的重要營養成分。 因為DHA是一種多元不飽和脂肪酸， 它能促進孩子視網膜的健康發育， 並且可以預防成年人視網膜病變及白內障等眼部疾病。 所以孕期吃一些魚眼睛對於胎兒的視力發育也是非常有好處的。
雖然各種魚類的魚眼中都含有DHA， 但含量最多的還是深海魚類， 尤其是深海魚類中的鮭魚、鯖魚、鯊魚及鮪魚， 它們所含的DHA更多。
Advertisiment
2 孕婦吃魚注意事項
1、要多吃深海魚類， 如鮭魚， 鯖魚， 鯊魚等。
2、烹調的方式最好是蒸或者燉， 以最大限度的保留魚的營養。
3、准媽媽如果對於魚類過敏， 切不可勉強吃魚， 免得造成身體的不適。
4、 孕婦吃魚的時候最好不要吃魚油， 因為魚油會地凝血功能造成影響， 如果准媽媽攝入過多可能會增加出血概率。
5、少吃罐頭魚， 因為大多數罐頭魚的水銀含量嚴重超標， 一旦被胎寶寶吸收， 就會嚴重影響到胎寶寶腦部神經的發育。
Advertisiment
3 孕期忌吃的魚類
1、有腐敗跡象的魚類
魚類出現腐敗現象後， 就會分解形成大量的組織胺， 從而誘發強烈的變態反應， 不利於孕婦的健康。
2、汞含量高的魚類
據美國科學家研究發現， 鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚， 這四類魚類汞含量非常高， 汞對於人體的傷害力非常強， 很有可能會影響胎兒的大腦生長發育， 這樣很容易導致畸形兒。 要保護未出世的寶寶的健康， 孕婦要儘量避免再吃這四種魚類。
3、化工廠附近水域的魚類
化工廠裡的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中， 然後毒性潛入魚類體內， 使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增， 同時胎兒的敏感性非常強， 非常容易出現中毒的現象。
Advertisiment
4、稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養殖的魚
農民在種植的時候必然會施用一定量的農藥或者殺蟲劑， 這些化學物質會污染田水， 慢慢地潛入魚體， 蓄積起來。 而且有研究表明， 魚類對農藥和殺蟲劑的蓄積力非常強， 耐受性也是非常高的， 這樣孕媽吃了之後， 毒性很容易進入胎兒體內， 導致胎兒中毒。
