孕婦能吃鳳梨嗎？一天一兩片就好

養生之道網導讀：

懷孕後， 不少孕媽都喜酸， 胃口不好、經常孕吐的孕媽更是如此， 鳳梨酸酸甜甜的， 很受孕婦喜歡， 可是孕婦可以吃蘿蔔嗎？怎麼挑選蘿蔔？……

懷孕後， 不少孕媽都喜酸， 胃口不好、經常孕吐的孕媽更是如此， 鳳梨酸酸甜甜的， 很受孕婦喜歡， 可是孕婦可以吃蘿蔔嗎？怎麼挑選蘿蔔？關於這些問題今天就來說說。

孕婦能吃鳳梨的， 但一定要吃的適量， 一般一兩片就好了。 懷孕了要注意營養均衡哦， 還有就是吃點清淡的蔬菜， 水果， 那樣寶寶會很健康的。

鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能分解蛋白質，

溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫; 鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益;鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

鳳梨果實營養豐富， 果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質、粗纖維和有機酸外， 還含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。 以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。 鳳梨果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶， 能幫助蛋白質的消化， 增進食欲;醫療上有治療多種炎症、消化不良、利尿、通經、驅寄生蟲等效果， 對神經和腸胃有一定的醫療作用。

特別適宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者;但患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食鳳梨，

發燒及患有濕疹疥瘡的人則不宜多吃。

怎樣挑選鳳梨?

“三看一嗅”是挑選鳳梨的原則：

一、看果實外觀形態。

優質鳳梨的果實呈圓柱形或兩頭稍尖的卵圓形， 大小均勻適中， 果形端正， 芽眼數量少。 成熟度好的鳳梨表皮呈淡黃色或亮黃色， 兩端略帶青綠色， 上頂的冠芽呈青褐色;生鳳梨的外皮色澤鐵青或略帶褐色。 如果鳳梨的果實突頂部充實， 果皮變黃， 果肉變軟， 呈橙黃色， 說明它已達到九成熟。 這樣的鳳梨果汁多， 糖分高， 香味濃， 風味好。 如果不是立即食用， 最好選果身尚硬， 色光為淺黃帶有綠色光澤， 約七八成熟的品種為佳。

二、看果肉組織。

切開後， 果目淺而小， 內部呈淡黃色，

果肉厚而果芯細小的鳳梨為優質品;劣質鳳梨果目深而多， 內部組織空隙較大， 果肉薄而果芯粗大;未成熟鳳梨的果肉脆硬且呈白色。

三、看果實的硬度。

用手輕輕按壓鳳梨， 堅硬而無彈性的是生鳳梨;挺實而微軟的是成熟度好的;過陷甚至凹陷者為成熟過度的鳳梨;如果有汁液溢出則說明果實已經變質， 不可以再食用。

四、用鼻嗅。

通過香氣的濃、淡也能判斷出鳳梨是否成熟。 成熟度好的鳳梨外皮上稍能聞到香味， 果肉則香氣馥鬱;濃香撲鼻的為過熟果， 時間放不長， 且易腐爛;無香氣的則多半是帶生採摘果， 所含糖分明顯不足， 吃起來沒味道。

養生之道網溫馨提示：鳳梨果實營養豐富， 能幫助蛋白質的消化，

增進食欲；醫療上有治療多種炎症、消化不良、利尿、通經、驅寄生蟲等效果， 對神經和腸胃有一定的醫療作用。 但有些人是會對鳳梨過敏的， 過敏的人是不能吃的， 以免造成對寶寶有傷害。