懷孕期間的飲食禁忌特別多， 日常中經常吃的某些食物， 可能孕婦吃了就會對自身和胎兒造成不好的影響， 所以懷孕期間哪些食物能吃， 哪些食物不能吃， 孕媽咪們是需要搞清楚的。
今天， 我們就來說說孕婦到底能不能吃黑木耳的問題， 我們都知道黑木耳的營養價值很高， 它含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素等大量的營養素， 而且它還有補血， 提高免疫力的功效了。
那麼， 這麼好的一個健康食物， 孕婦到底能不能吃呢？馬上為你揭曉——孕婦能吃黑木耳嗎？
孕婦能吃黑木耳嗎？
孕婦能吃黑木耳嗎
孕婦可以吃木耳嗎？孕婦是可以吃黑木耳的，
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黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸等營養素， 其中黑木耳的含鐵量極高， 不僅對孕期有補血的功效， 而且還能夠增強孕婦自身的免疫力。 而對於患有輸尿管結石的孕婦來說， 可稍微多吃一點黑木耳。 黑木耳可稀釋血液， 降低血液黏度， 對結石有溶解並排出體外的作用。
吃黑木耳的好處
1、預防便秘
黑木耳中含有豐富的膠質以及膳食纖維， 人體食用後， 可以促進腸道的蠕動， 將堆積在身體內的有害物質隨同大便一起排出體外， 起到預防便秘的效果。
2、預防缺鐵性貧血
黑木耳中還含有大量的鐵元素， 所以女性經常食用黑木耳， 可以起到很好的預防缺鐵性貧血的作用。
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3、清腸排毒
黑木耳中的膠質還可以幫助將堆積在身體內的有毒物質及時排出體外， 這樣可以起到減少痘痘等皮膚問題的出現的作用。
4、美容養顏
黑木耳中含有豐富的蛋白質以及氨基酸， 經常食用黑木耳， 可以起到為肌膚補充營養物質的作用， 堅持食用一段時間之後， 會發現自己的皮膚變得白皙、嫩滑。
懷孕不能吃的食物：
1、馬齒莧：
又稱為馬齒菜， 性寒滑， 故懷孕早期， 特別是有習慣性流產史者應該忌食之。 《本草正義》中就說過：兼能入學破淤。 而明代李時珍也認為， 馬齒莧散血消腫， 利腸滑胎。 而根據近代的臨床實踐也得出， 馬齒莧能夠使子宮的平滑肌收縮， 所以孕婦應該忌吃馬齒莧， 但是如果是在臨產之前又屬例外，
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2、海帶：
根據研究， 孕婦如果缺碘的話也會影響到胎兒發育不良， 造成智力低下。 所以孕婦應該適宜吃些海帶， 以此來補充體內的碘， 但是應該注意的是孕婦如果過量地服食海帶的話， 攝入過多的碘有可能會引起胎兒的甲狀腺發育障礙， 對胎兒會產生一些不良的影響。 可能會導致嬰兒出生之後引起甲狀腺功能的低下。 這個道理就猶如水能載舟， 亦能覆舟一樣。
孕婦能吃黑木耳嗎？
3、茄子：
根據一些前人的經驗， 孕婦也是忌吃茄子的。 就像《本草求真》當中說的：茄味甘氣寒， 質滑而利， 孕婦食之， 尤見其害。 而《飲食須知》中也認為：去後食茄損目。 女人能傷子宮而無孕。 所以孕婦最好還是忌食好一點，
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4、莧菜：
懷孕的婦女在臨產前可以食之， 因為莧菜性屬滑利， 有通竅滑胎之功效。 《本草綱目》中就有莧菜滑胎的說法。 而《飲食須知》當中也記載了：莧， 妊婦食之滑胎， 臨月產食之易產。
因此可見， 孕婦足月臨產時食之是最適宜的。 但同時有指出， 莧菜具有滑利之性， 所以早起妊娠的孕婦應該忌食。 特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的人更應該忌食。
小編的話：天哪！原來孕期不能吃的食物還有這些呀， 先前真的是不知道了， 日常中的食物有的很普通的蔬菜水果， 懷孕期間是不能吃的， 或者是儘量不要吃， 少吃的了。
所以， 懷孕期間的孕媽咪們， 應該對孕期的飲食， 注意事項， 孕期知識有所掌握瞭解喲！不要因為自己的一時貪嘴，
