孕婦能否吃獼猴桃的呢

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孕婦能否吃獼猴桃的呢

為了讓寶寶健康、聰明， 準媽媽們常常擔心自己營養不足， 于是開始大補特補起來。 那么要是您應該也是這樣的想法嗎?您是否吃過獼猴桃呢?想了解準媽媽能吃獼猴桃嗎?那么想請您花點時間來看看該文章的內容， 從而讓了解更多營養健康的資訊哦，

而所要介紹的內容如下所示：

獼猴桃是一種藤本果樹， 別名有刺梨、毛梨、奇異果等， 種類繁多。 獼猴桃原產于中國， 明代藥學家李時珍認為它“其形如梨， 其色如桃， 而獼猴喜食”。

歷代醫學著作對獼猴桃的性味、功能等多有記載， 被稱為是藥用及食療價值均高的水果。 獼猴桃可鮮食、罐藏， 又可做果汁、果酒、果脯、果醬等。

獼猴桃， 其味甘甜， 清香多汁， 是營養頗高的保健水果。 每100克獼猴桃含糖14克， 蛋白質1.6克， 鉀320毫克， 鈣56.1毫克， 鐵1.6毫克， 磷 42.2毫克， 鎂19.7毫克， 同時還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C、維生素E等。 醫學研究表明， 經常食用獼猴桃可以防心血管疾病、尿道結石、肝炎、麻風病等， 并可有效降低血液中膽固醇含量。 研究還發現， 獼猴桃的根、葉、花都可入藥，

對治療食道癌、胃癌有一定效果。

順便看下獼猴桃的藥用價值

關于獼猴桃的藥用價值， 中國歷代醫術均有記載， 認為它能“調中下氣”。 具有止咳健胃、清熱利尿、潤燥通便、增強人體免疫力的作用， 適用于消化不良、食欲不振、嘔吐及維生素缺乏等癥。 近代醫學表明， 常食獼猴桃， 有利降低膽固醇及三酰甘油的作用， 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效， 且對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

值得一提的是， 獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食物。 葉酸是一種水溶性B族維生素， 對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用， 是胎兒生長發育不可缺少的營養素，

孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。 而獼猴桃中含有大量葉酸， 有“天然葉酸大戶”之美譽。 孕前或懷孕初期， 如常吃獼猴桃， 有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力， 有助于胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力， 促進人體對糖的吸收， 讓胎兒獲得營養。 此外， 獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。 所以， 孕婦應經常食用獼猴桃， 因葉酸和維生素遇高溫易分解破壞， 故獼猴桃生吃最好。

孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃， 能夠穩定情緒， 提高睡眠質量。

吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦， 但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼， 脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用， 以免引起腹痛腹瀉。 還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品， 以免引起腹脹、腹瀉。

經過以上對該內容的相關介紹， 不知您對孕婦能否吃獼猴桃的呢了解了多少呢?若要了解更多資訊， 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。

 
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