優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的， 其ph值較低， 孕婦能喝優酪乳嗎？如果孕婦在妊娠初期反應較大， 而且反酸， 說明胃酸多， 這時不宜喝優酪乳。 不過在飯後， 當胃裡有一些食物後， 是可以喝的， 但要適量。 可以試試， 不要空腹喝。
如果孕婦沒有反酸情況， 完全可以喝優酪乳。 優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣， 而且易於消化吸收， 優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖， 減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用， 同時還可使人體增加維生素b族。 對於胃酸缺乏的人來說， 優酪乳更適合。
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孕婦除了要面對行動不便、睡覺困難、口味變化等等諸多難題之外， 恐怕便秘這個煩惱， 也是很多孕婦必須面對的現實。 在中醫眼裡， 孕婦的便秘主要是虛證導致， 是因脾胃功能不足， 體內津液減少， 導致大便秘結。 所以， 完全可以靠飲食來調理， 比如每天喝一杯優酪乳， 就能緩解這個煩惱。
懷孕後， 人的胃腸道需要大量的營養物質， 而此時孕婦胃腸道蠕動速度減慢， 食物通過胃腸道的時間明顯延長， 這樣便秘的症狀自然就出現了。 另外， 孕婦便秘還與結腸運動減弱、盆底肌肉群張力變弱、子宮的增大及胎兒的壓迫等因素有一定關係。
普通人便秘可以通過服用通便的藥物來解決， 而對於有便秘問題的孕婦， 番瀉葉等有刺激性作用的瀉藥可能會引起腹部絞痛，
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在防治便秘上， 應從改變生活習慣上入手， 多喝水， 增加食物中的纖維素， 即多吃蔬菜和水果。 忌食寒涼、油膩等不易消化食品。 孕婦不妨每天喝上一杯優酪乳， 主要是加強消化功能， 促進胃腸蠕動， 增加大便濕潤度， 並縮短排泄物在結腸內的停留時間， 從而防止便秘。
但是， 妊娠中後期孕期需要多量的鈣， 每日約需1000-1500mg；由於優酪乳製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且優酪乳中的乳酸要在肝肉代謝， 加重了孕婦肝臟的負擔。 所以， 具體能不能喝優酪乳， 需要根據孕婦實際情況來決定。
綜上所述， 孕婦可以根據自己的實際情況來選擇，
