孕婦能喝冬瓜茶嗎

冬瓜茶具有清熱解毒、生津止渴的功效， 孕期適當喝一些冬瓜茶有助於消除孕期水腫， 同時還能夠起到消暑祛濕的東西， 但冬瓜茶屬於涼性， 孕婦不宜吃的過多。

同時冬瓜茶中含有紅糖的成分， 孕婦非常容易得妊娠糖尿病， 如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。

如果孕期想喝冬瓜茶的話儘量選擇自己在家裡做， 外面買的冬瓜茶中添加了過多的食品添加劑，

準備食材：冬瓜1700g、紅糖170g、冰糖170g。

做法：

1、冬瓜洗淨， 連皮帶瓤切粒， 倒入紅糖攪拌均勻。

2、醃制30分鐘， 已經有冬瓜汁出來了， 放大火上煮開， 加入冰糖。

3、改小火慢燉， 燉到湯汁濃稠， 感覺冬瓜汁已經全部煮出來了就行了。

4、擠出湯汁兌上冰水即可， 將濃汁自然冷卻裝在乾淨的瓶裡冷藏。

營養小貼士：

孕婦在自製冬瓜茶時可適當少放一些紅糖， 因為紅糖的糖分含量比較高， 孕期如果攝入太多糖分容易引起妊娠糖尿病。