孕婦能喝檸檬水嗎

一提到檸檬， 是不是就覺得自己的嘴裡一陣酸。 眾所周知， 檸檬裡含有豐富的維生素C， 還能美白抗衰老， 是美容聖品。 因此， 很多女性都喜歡喝檸檬水。 可是孕婦可以喝檸檬水嗎?檸檬的酸味， 胎兒是否能夠承受呢?

經過專家研究表明， 懷孕之後， 孕婦是可以喝檸檬水的， 但由於檸檬水的酸性過大， 所以飲用要適量， 不能喝太多， 也不能空腹飲用。 一般來說， 每個星期喝兩次就足夠了， 一天不能超過兩杯。 不然會是影響到身體的酸堿平衡。 有些孕婦把酸酸的檸檬水當做防治孕吐的最佳飲品， 這也是可取的。
當然， 檸檬水的好處可不止這一點。 檸檬清爽的淡淡的酸味對於緩解孕吐可是絕妙的選擇， 小小的一個檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對孕婦十分有益。
孕婦喝檸檬水的好處
1.檸檬水幫孕婦美白
夏季天氣炎熱， 容易口渴， 還最怕太陽將我們的肌膚曬黑。 孕婦也有同樣的煩惱。 然而檸檬水不僅僅能夠幫助孕婦止渴， 還幫助孕婦美白肌膚。 人體之所以會變黑， 是由於皮膚表面的色素沉澱， 檸檬汁中所特有的成分能夠減緩色素沉澱， 從而幫助我們美白。
2.檸檬水促進孕婦心血管健康
由於女性懷孕期間， 所選擇的食物營養豐富， 一般也會多食用葷類的食物， 這些食物很可能會引發孕婦妊娠期肥胖。 女性懷孕後期， 也擔心出現妊娠高血壓的情況。 在飲食選擇上， 適量飲用檸檬水， 能夠防止出現高血壓情況， 還利於孕婦心血管健康。
3.檸檬水防結石
現代人生活壓力比較大， 工作繁忙， 有時候會為了工作而忘記定時吃飯。 日常飲食結構不合理， 有可能出現結石的情況。 要是女性懷孕期間檢查出結石的情況， 也可以選擇飲用檸檬水， 可以抑制結石形成。