孕婦能喝紅糖水嗎 避免妊娠糖尿病

導讀：孕婦能喝紅糖水嗎?紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨特的功效,那麼， 孕婦能喝紅糖水嗎?下面四季養生網小編來告訴大家孕婦能喝紅糖水嗎。

孕婦能喝紅糖水嗎：

紅糖是熱甘蔗含有多種人體必需氨基酸， 如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等， 這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質， 對促進健康有絕對的正面效用。 未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分， 也更加容易被人體消化吸收， 因此能快速補充體力、增加活力， 其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物， 還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。 此外， 紅糖的含鈣量是白糖的10倍， 含鐵量是白糖的3.6倍。

在懷孕期間不要喝紅糖水。 孕婦非常容易得妊娠糖尿病， 如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。

所以， 為了自己和寶寶的健康， 建議准媽媽們在懷孕期間還是不要和紅糖水的好。 由於胎兒的發育及婦女自身紅細胞的增加， 鐵的需求量也隨之增加。 此時孕婦最好還是通過飲食來補充， 像魚、肉、蛋、黃豆製品等含有豐富的蛋白質， 蛋白質是參與合成血紅蛋白的物質基礎。 小白菜、捲心菜龍鬚菜中含有較為豐富的葉酸， 葉酸能夠促進造血， 當然准媽媽一定會服用葉酸片， 預防胎兒畸形及貧血。