孕婦能喝茶嗎 孕婦能喝茉莉花茶嗎

人參花、薏仁茶、紅棗、黃耆、當歸沖泡的茶、決明子茶、花茶(玫瑰花茶、薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶)， 都可能增加子宮收縮或是出血， 所以 不宜多喝， 蘆薈露、木莓、當歸、番紅花、伏牛花、黑升麻、水芹菜仔、肉桂、牛膝草、蕨類、曼陀蘿草、迷迭香、艾菊等等也有刺激子宮或是活血的作用， 同樣不 適合孕婦食用。 綠茶或紅茶能防癌， 不過懷孕時胎兒正值細胞分化成長期， 所以少喝一點比較好。

茶葉是一種優質飲料， 它含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等上百種營養成分。 孕婦如能每天喝3-5g茶， 特別是淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育是大有好處的。

綠茶含鋅量極為豐富， 而紅茶和咖啡的浸出液中鋅含量甚微。 鋅元素對胎兒的正常發育至關重要。 但是， 孕婦如果喝茶太多、太濃， 特別是飲用一些濃紅茶， 對胎兒就會產生危害。 因為茶葉中含有2%-5%的咖啡因， 每500ml濃紅茶水大約含咖啡因0.06mg， 如果每日喝5杯濃茶， 就相當於服用0.3-0.35mg咖啡因。

咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育。

另外， 茶葉中含有多量的鞣酸， 鞣酸可與食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。 孕婦如果過多地飲用濃茶， 還有引起妊娠貧血的可能， 也將給嬰兒造成先天性缺鐵性貧血的遺患。

綠茶中還含有一定量的鞣酸， 為避免影響對鐵的吸收， 孕婦不妨在飯後或服用鐵製劑60分鐘後再飲用。

每天喝一杯問題不大， 而且有益。 但懷孕的女人還是必須注意， 畢竟各種茶所含成分不同， 綠茶含鋅量極為豐富， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。 因此， 專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 但是， 孕婦如果喝茶太多、太濃， 特別是飲用濃紅茶， 對胎兒就會產生危害。 茶葉中含有2%～5%的咖啡因， 每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。 咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育。 日本專家的調查已證實， 孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。

茶葉中含有鞣酸， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。 孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。 科學家進行過試驗， 用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用， 發現飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%， 而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。 飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益， 但綠茶中也含有鞣酸， 也能妨礙鐵的吸收。 怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢?孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶， 就可以解決這個矛盾了。 沒有飲茶習慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲料， 因為維生素C能幫助鐵的吸收， 還能增強機體抗病能力。