孕婦能喝豆奶粉嗎

1 孕婦能喝豆奶粉嗎?

孕婦能喝豆奶粉。

豆奶粉是一種新型固體飲料， 它綜合了大豆和牛奶的營養成份， 具有口感細膩， 香味濃郁， 營養豐富， 攜帶方便等特點。 豆奶粉中含有多種礦物質和維生素、大豆低聚糖、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等， 可以提高人體免疫力， 延緩衰老。 所以說， 孕婦能喝豆奶粉。

2 孕婦能喝豆奶粉嗎：什麼是豆奶粉

豆奶粉是一種新型固體飲料， 它綜合了大豆和牛奶的營養成份， 具有口感細膩， 香味濃郁， 營養豐富， 攜帶方便等特點。

豆奶粉含有豐富的植物蛋白， 磷脂， 維生素B1、B2， 煙酸和鐵、鈣等礦物質，

尤其是鐵的含量， 比其他任何乳類都豐富。 並且豆漿對多種疾病有良好的預防、調理盒輔助治療的作用。

3 孕婦能喝豆奶粉嗎：孕婦喝豆奶粉的好處

1、從營養價值上看， 大豆蛋白質含量高達40%， 是優質蛋白質， 含有人體所必需的氨基酸， 其中賴氨酸的含量高於穀物， 是植物性食物當中最合理、最接近幹人體所需比例的。 另外， 牛奶蛋氨酸含量較高， 可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量， 動、植物蛋白的互補， 使氨基酸的配比更合理， 更利幹人體的消化吸收。 特別是近年來， 美國和英國先後發佈健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白， 可以預防心血管疾病， 使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。

2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，

不飽和脂肪酸含量較高， 並含有人體所必需脂肪酸亞油酸， 膽固醇含量低， 可以預防動脈硬化。

3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的， 不除豆渣， 大豆子葉被全部利用， 膳食纖維的含量比同類產品高， 膳食纖維有潤腸通便的作用， 可以預防直腸癌。

4、豆奶粉中含有多種礦物質和維生素。

5、豆奶粉中含有大豆低聚糖， 大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用， 有潤腸通便的作用， 可以預防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力， 延緩衰老。

6、豆奶粉中含有大豆異黃酮， 大豆異黃酮是植物雌激素， 長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質疏鬆;可以減輕或避免引起更年期綜合症。

7、豆奶粉中含有大豆卵磷脂，

大豆卵磷脂可以抗衰老， 健腦。

12 4 孕婦能喝豆奶粉嗎：孕婦喝豆奶粉的注意事項

孕婦喝豆奶可以補充營養， 但是有一些小方面需要注意。

1、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝， 這樣對腸胃消化不好， 有的豆奶粉裡面含有所有的營養成份已經是添加足量的， 不必要再額外添加。

2、孕婦可以喝豆奶粉， 但是最好還是喝孕婦奶粉， 因為孕婦奶粉更適合孕婦喝。 豆奶粉中的鈣質含量並不高， 孕婦應該喝點孕婦奶粉、牛奶來補鈣。

3、不能喝涼的豆奶粉;

4、不能在喝完豆奶粉後馬上睡覺。 因為這兩種情況都會容易導致腹脹。

5 健康小提示

美國吉爾曼報導高血壓可從胎兒時開始預防， 母親如果在懷孕最後三個月內每天堅持喝一定量的牛奶，

就會降低孩子以後患高血壓病的可能。 但需要注意的是， 目前市場上的豆奶粉裡邊糖分太多， 所以不要喝太多哦。

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