孕婦能喝鐵觀音嗎 千萬別讓自己知道太晚

生活中大家都喜歡飲茶， 茶的飲用價值很高， 而且不同茶品， 它的功效和作用也是不同的。 尤其是鐵觀音， 效果非常好， 鐵觀音具有減肥瘦身、抗癌、抗衰老、防治心血管等功效。

那麼， 孕婦能喝鐵觀音嗎？孕婦飲茶的注意事項又有哪些呢？下面， 本文針對以上問題， 馬上為你講解孕婦是否能喝鐵觀音， 及孕婦飲茶的注意事項， 需要瞭解的朋友們趕緊來圍觀吧！

孕婦能喝鐵觀音嗎

孕婦能喝鐵觀音嗎

答案是：孕婦最好少喝鐵觀音。

雖然鐵觀音富含豐富的礦物質， 有解毒消食、減肥瘦身、養顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效，

但卻適合一般人食用， 不適合孕婦飲用。

鐵觀音茶味較濃， 而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血， 還會影響胎兒的營養供給;濃茶中含有較高濃度的咖啡因， 會增加孕婦的心率和排尿量， 從而加重孕婦心、腎負擔， 這樣易誘發妊娠中毒症狀， 不利於母親和胎兒的健康。

濃茶中含有較高濃度的咖啡因， 會增加孕婦的心率和排尿量。 此外在臨產期若飲過多的濃鐵觀音茶易引起失眠。 而產前睡眠不足， 往往使產婦體力不支， 宮縮無力， 從而發生難產。 所以喜歡喝鐵觀音茶的媽媽們懷孕期間能不喝最好不喝。

孕婦若很想喝茶可從4個月開始的時候， 根據體質選擇性地喝些淡茶， 因為孕婦代謝功能較旺盛，

體質偏熱的較多， 可以適當喝些涼性的茶， 比如每天喝一兩杯淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。

但是體質虛弱的孕婦， 特別是妊娠反應很重的孕婦， 就要適當喝一點溫性茶（如紅茶）。 但不管選擇什麼性質的茶葉， 孕婦都不能喝濃茶， 也不要在晚飯後喝茶， 因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。

孕婦喝茶注意事項

1、時間

准媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶， 最好在飯後1小時左右再喝， 而且要以淡茶為主， 防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。

2、用量

無論喝哪種茶， 一天一杯就夠了， 最好不要多飲。

孕婦能喝鐵觀音嗎

3、水溫

對準媽媽來說， 喝茶的水溫很重要，

因為茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比， 同時也與沖泡時間有關。 水溫越低， 咖啡因的釋放量就越少。 因此准媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。

總而言之， 不宜冷飲， 宜淡飲而不宜濃飲， 宜飯後飲不宜空腹飲， 宜少飲而不宜多飲， 宜飲好而不宜飲次。

4.控制茶的濃度

孕婦應避免喝濃茶是因為：茶葉中含有鞣酸， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。 孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

5.飲用淡綠茶也要方法正確

在飯後1小時再飲用淡綠茶， 如果孕婦能每天喝3～5克茶， 特別是淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，

是大有好處的。

小編的話：原來， 孕婦是可以喝鐵觀音的， 只是要注意適量飲用。 而且鐵觀音的功效那麼多， 它具有抗癌、抗衰老、防治糖尿病等功效。 建議平日裡， 大家都可以適當飲用些茶水， 特別是在炎熱的夏季， 來上一杯芳香四溢的鐵觀音， 是多麼享受的一件事情呀！孕期需要注意的事項還有很多， 孕婦媽咪們一定要科學合理的飲食及補充營養喲！