孕婦能喝鐵觀音嗎？孕婦喝茶的正確方法

鐵觀音茶味較濃， 而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血， 還會影響胎兒的營養供給;濃茶中含有較高濃度的咖啡因， 會增加孕婦的心率和排尿量， 從而加重孕婦心、腎負擔， 這樣易誘發妊娠中毒症狀， 不利於母親和胎兒的健康。

此外在臨產期若飲過多的濃鐵觀音茶易引起失眠。 而產前睡眠不足， 往往使產婦體力不支， 宮縮無力， 從而發生難產。 所以， 喜歡喝鐵觀音茶的媽媽們懷孕期間不能喝。

孕婦在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。 茶中的營養對於孕媽有一定補益作用的， 只是孕媽一定要注意飲用的量和飲用的方法，

奶茶

奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期准媽媽的精神， 幫助清理孕期思路， 有通尿化除體內毒素， 消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。 自製的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利於准媽媽身體營養的物質。

【注意】准媽媽可以適量喝一些奶茶， 每天不能超過一杯， 奶茶的含糖量其實是比較高的， 經常喝會造成血糖偏高， 同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質， 這些物質都有可能通過胎盤影響寶寶。

水果茶

各種果茶是由各色水果調製而成， 具有開胃潤肺， 生津止渴的功效， 香蕉茶還有利尿、消腫，

【注意】在水果茶中， 山楂茶是帶有酸性的， 比較適合孕媽嗜酸的味覺， 但是山楂果及其製品對子宮有收縮作用， 如果大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產， 所以孕媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。

柚子茶

柚子中含有大量的人體必需的微量元素， 如鈣、鐵、鎂等， 其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。 在藥用方面能健胃消食， 化解痰多咳嗽的疾病， 能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯， 使氣滯暢通。 還能輔助治療准媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

【注意】很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中， 但是准媽媽最好不要放太多的蜂蜜， 本來准媽媽的血糖就容易偏高，

孕婦喝茶的正確方法

1、在懷孕初期最好不要喝茶。 因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期， 茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。

2、四個月開始， 可以根據體質選擇性地喝些淡茶， 因為孕婦代謝功能較旺盛， 體質偏熱的較多， 可以適當喝些涼性的茶， 比如每天喝一兩杯淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。

3、體質虛弱的孕婦， 特別是妊娠反應很重的孕婦， 要適當喝一點溫性茶。

4、不管選擇什麼性質的茶葉， 孕婦都不能喝濃茶， 也不要在晚飯後喝茶， 因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。

5、一天之中， 孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。 否則， 茶葉中含有的鞣酸， 會妨礙食物中鐵的吸收。 而孕婦如果在飯後1小時後再飲用淡茶， 就不會影響鐵的吸收了， 還能增強機體抗病能力。