孕婦能穿坡跟鞋嗎 孕婦穿鞋注意事項

女性在懷孕期間的一舉一動都關係著自己和胎兒的健康， 因此選擇一雙合適的鞋十分重要， 很多人都知道孕婦不能穿高跟鞋， 那孕婦可以穿坡跟鞋嗎？孕婦穿鞋又應該注意什麼呢？

很多人認為女性在懷孕期間最好穿平底鞋， 但是穿平底鞋一般都是腳跟先著地， 容易引起肌肉和韌帶的疲勞， 甚至拉傷， 所以， 孕婦最好選擇有一點點高度的坡跟鞋， 但也不能穿高度很明顯的坡跟鞋。

孕婦能穿坡跟鞋嗎

相比較來說， 穿高跟鞋走路要付出更多的體力， 容易疲勞， 這會影響胎兒的發育， 即便是懷孕初期也最好放棄，

但孕婦也不要穿完全平底的鞋。 穿平底鞋走路， 一般是腳跟先著地而腳心後著地， 容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。 最好選擇有一點點高度的坡跟鞋， 穿著也舒服。

還有， 隨著身體一天天變得笨重， 小腿、腳、踝等部位容易發脹。 所以， 鞋要寬鬆一些， 輕便的旅遊鞋是較理想的選擇。 如果出現水腫， 就應買大一號的鞋了。

孕婦穿高坡跟鞋的危害

容易壓迫腹部

因為坡跟鞋跟比較高， 在整個步行的過程中， 為了保持身體平衡， 孕婦的腰椎會自覺地向前， 胸椎往後， 使脊柱彎曲度增加， 這樣只會累上加累， 腰酸背痛加劇， 不利於孕婦身體健康。 另外身體過於前傾， 這樣一來， 容易壓迫腹部， 胎兒的正常血氧供應也常常會受到一定的影響，

進而干擾了胎兒的生長環境， 影響胎兒的正常發育。

對分娩不利

穿坡跟鞋是很容易使子宮下墜， 膀胱受壓， 穿鞋的時間長了， 還可能會引起尿頻， 甚至於產後子宮脫垂， 使骨盆傾斜， 這是對日後分娩非常不利的。

造成孕婦水腫

孕婦穿坡跟鞋會使腔靜脈和股動脈受壓， 進而影響下肢的靜脈血液回流， 孕婦雙腳本來就有不同程度水腫， 這樣一來， 造成孕婦下肢水腫情況更加嚴重。

會使腳部發生變形

穿坡跟鞋會把全身的重量過多地集中在雙腳掌上， 這是很容易造成腳趾關節過度背伸， 時間長了， 容易使腳的形狀發生變化， 情況嚴重者， 還會形成平足症。

孕婦穿鞋注意事項

鞋跟要低些

婦女懷孕3個月後，

應穿行走比較方便的鞋， 最好穿後跟高度在2釐米以下的鞋。 因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔， 加劇孕婦的腰痛。

材料要輕便

婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋， 不要穿合成皮鞋和尼龍鞋， 以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

尺寸稍大點

雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦， 要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋， 但也不要過於寬鬆， 以防走路時不跟腳。

需防滑

孕婦穿的鞋應有防滑性， 宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋， 以防走路時跌跤。