孕婦能（可以 ）喝蜂蜜嗎？三種蜂蜜喝不得

蜂蜜， 是被大家公認的保健食品， 不僅具有美容養顏、提高免疫力、促進消化、抗疲勞、保護心血管、助排便、養胃的功效與作用。 所以， 蜂蜜是老少皆宜的食物。

只是， 功效這麼強大的蜂蜜是否也適合孕婦食用呢？孕婦能（可以）吃蜂蜜嗎？孕婦喝蜂蜜好不好？

關於孕婦可不可以喝蜂蜜這個問題， 專家認為， 孕期適當喝蜂蜜對預防便秘， 清胎毒都很有效果的。 但並不是所有的蜂蜜都可以喝， 以下3種蜂蜜孕媽最好不要喝。

1、棗花蜜

因為孕期容易便秘， 而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘， 反而增加便秘情況的蜂蜜。

2、益母草蜜

益母草蜜有活血調經的作用， 對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用， 但是孕婦不宜食用。 就像桂圓活血動胎氣一樣， 益母草蜜也不適於孕婦服用。 另外一方面， 益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源， 花期短， 極少有蜂場會去采， 市面上假的太多。

3、蜂王漿

孕婦不能吃蜂王漿， 因為蜂王漿中的激素會刺激子宮， 引起宮縮， 干擾胎兒在子宮內的正常發育。

另外孕婦不適合一些會噴灑農藥的花的蜜， 如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。 雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜， 但懷孕的時候， 還是安全第一。

孕婦喝哪種蜂蜜好？

建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。 相比較棗花蜜， 洋槐蜜、荊條蜜安全得多。 這些花蜜， 因為開花不需要結果，

一般不會有人往花上噴灑藥物。 而且這些植物又多數生長的深山裡， 空氣清鮮， 安全無污染， 宜於孕婦。

另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好， 槐花蜜則利於清除血管內的垃圾。 百花蜜的營養最豐富， 也適合孕婦。

作為孕婦而言， 最好是喝最好品質的蜂蜜， 土蜂蜜優於意蜂蜜。 土蜂蜜的活性物質多， 口感好， 含水量低。 如果買不到土蜂蜜， 真的意蜂蜜也是好的。

注意事項：

蜂蜜忌熱服用， 會損失維生素， 使生物酶失活， 降低了原本蜂蜜的營養價值， 使用涼白開水60度左右食蜜為佳。 我一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度後沖的。

選購小技巧：

在選擇蜂蜜時， 一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，

因為那是活性生物酶不斷運動所產生的， 吃這種蜜對人身體才最好。 堅決不能買的蜂蜜：價格過低的蜂蜜（沒有利潤， 不可能是真蜜）；路邊擺攤的蜂蜜（比如平陰擺攤賣蜂蜜的滿街都是， 有幾個好蜂蜜？）；濃縮蜂蜜（大部分濃縮蜂蜜是不成熟蜜。 ）