孕婦脹氣是怎麼回事？如何排氣？

孕婦為什麼會肚子脹氣？

每個人無論懷孕與否身體裡都會產生一些氣體。 人平均每天會產生0.5～1.7升的氣體， 每天排氣14次左右。 但是， 孕婦可能會比平時產生更多的氣體， 經常有脹氣、打嗝、放屁的現象。

如果你發現自己像喝了很多啤酒後一樣不停地打嗝， 或者你在開始顯懷之前幾周， 就不得不解開褲子的紐扣來減輕脹氣感， 你也不必感到驚訝。

孕婦脹氣的主要原因是：

孕婦體內的孕酮（又叫黃體酮）水準明顯增高了。 孕酮是一種荷爾蒙， 它會使你全身的平滑肌組織（包括胃腸道）放鬆， 從而減慢消化過程，

導致放屁、打嗝、胃腸脹氣等現象， 讓你感覺肚子很不舒服， 特別是在一頓飽餐之後。

在以後的孕期中， 你增大的子宮會擠壓你的腹腔， 進一步減慢你消化的過程， 你的胃也會受到壓迫， 使你在飯後會覺得更加脹氣。 在懷孕期間， 你可能還開始出現胃酸或便秘現象， 即使你以前從來沒有這些煩惱。

孕婦肚子裡的脹氣是哪來的？

氣體在消化道內有兩種產生途徑：一種是你吸入的空氣， 另一種是結腸（大腸）內細菌分解未消化食物時所產生的氣體。 大部分胃部的氣體來自於你吸入的空氣， 通常它會通過打嗝排出體外， 但也有少量的氣體繼續向下沿消化道進入大腸， 引起胃腸脹氣。

當大腸內的細菌分解胃和小腸內沒有被酶完全消化的食物時，

就會產生很多氣體， 引起胃腸脹氣。 一些碳水化合物是產生氣體的主要原因， 蛋白質和脂肪雖不是主要的氣體"製造者"， 但是因為脂肪可以減慢消化過程， 也會引起脹氣。

懷孕對原有脹氣的影響在於， 懷孕減慢了食物的消化過程， 使細菌有更多時間在那些未完全消化的物質被排泄出體外前， 對它們進行分解。 更多的分解時間導致食物的進一步發酵， 結果產生了更多的氣體。

事實上， 任何使大便排泄過程變慢的因素， 都意味著將會產生多餘的氣體， 所以， 便秘也能夠使你覺得更加脹氣。

某些食物， 有些人吃了一點問題都沒有， 有些人吃了則會產生很多氣體。 例如， 有乳糖不耐症的人體內產生不了足夠的乳糖酶—— 一種分解乳糖（乳製品中的糖）的酶。

如果他們吃了太多的牛奶或冰淇淋， 就會感覺脹氣。 一些專家說， 個人結腸內菌群平衡的變化， 也可能會影響你產生氣體的量。

孕婦肚子脹氣要不要去看醫生？

如果你除了脹氣之外， 還感到腹痛或腹部痙攣， 或伴有便血、劇烈的腹瀉、便秘， 或因脹氣而加重了（或開始了新的一輪）噁心嘔吐， 請去醫院就診。