孕婦在懷孕初期會出現各種腰疼症狀， 如腰酸、 背痛、抽筋等， 只有瞭解孕婦腰疼的原因， 才能對症緩解腰疼問題。 而在孕期,肚子一天天大起來， 感覺越來越沉重， 孕婦腰酸痛的症狀也出現了。 孕婦腰疼是怎麼回事？還有孕婦腰抽筋是怎麼回事？
孕婦腰抽筋是怎麼回事？我現在懷孕幾個月了， 今天在外面買菜的時候忽然腰好像被打了一樣， 抽筋的厲害， 還感覺到很疼， 回到家我讓老公給我按摩了一會兒， 感覺還好點， 但是我不敢使勁站立或者猛地坐下來， 擔心還會抽筋， 大家說說， 孕婦腰抽筋是怎麼回事？
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星寶寶小編說：婦女懷孕後， 隨著孕期增加， 子宮慢慢增大， 腰部支撐力不斷增大， 子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛， 導致骶棘韌帶鬆弛， 壓迫盆腔神經、血管， 使不少准媽媽感到腰酸背痛。 這種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。
孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的， 妊早期這一階段的腰痛不會很嚴重， 疼痛比較輕微， 多為腰酸背痛。 這一時期的腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的， 孕媽咪不必緊張。
孕婦腰抽筋是怎麼回事， 原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前， 為了保持身體平衡， 上身便代償性後仰， 因而引起脊柱過度前凸， 背伸肌持續緊張， 造成腰、背部過度疲勞，
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懷孕腰抽筋怎麼辦， 針對這些原因， 孕婦腰疼通過一些調整可以得到不同程度的改善。
1.吃一些緩解孕婦腰疼的食物， 這些食物通常富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C等。 這些食物對孕婦腰疼有較好的緩解效果。
2.保持正確姿勢。 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。
3.即使是懷孕了也不應該整天坐著或躺著， 應適當進行運動， 選擇適合的孕婦體操或游泳，
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4.孕婦應選擇較舒服的孕婦專用鞋， 不應穿高跟鞋， 鞋跟可保持在2-3釐米。
5.孕婦不宜睡太軟的床， 因為容易使腰部下陷， 引發或加重腰痛。
6.孕婦站起、坐下時不要過快， 最好是手上要有扶著的助力物體。
7.使用舒壓腰托， 可以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。
