孕婦腰椎盤突出可每天適當的按摩一下腰部， 以緩解腰部不適症狀。
注意：按摩時一定要記得不能太用力。
2 孕婦腰椎盤突出怎麼辦：不能睡軟床
這是因為長期睡在軟床上， 人的腰椎間盤承受的壓力會增大， 久而久之， 就容易引發腰椎間盤突出症。 因此要改用硬床， 如果躺下休息時身體還不舒服， 可在腰部墊一個靠枕。
12 3 孕婦腰椎盤突出怎麼辦：防寒保暖
孕婦有腰椎盤突出平時應注意防寒保暖， 因為受涼是腰椎間盤突出症的重要誘因。
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4 孕婦腰椎盤突出怎麼辦：謹慎用藥
孕婦腰椎盤突出疼痛難解時， 可以在醫生的指導下服用一些藥物。
但要注意不宜使用膏藥， 不宜使用藥油、藥酒， 不宜服用止痛藥， 不宜用非甾體類抗炎藥等。
5 健康小貼士
孕婦腰椎盤突出在孕期主要是採用一些安全、止痛的手段來暫時緩解症狀， 要想完全治癒就需要等生完孩子後進行。
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