孕婦腰疼左側怎麼回事

以前碰到個媽媽， 跟我說懷孕的時候左側老是腰疼啊， 問我怎麼回事。

這是她的情況：

因為聽說孕婦適合左側臥， 所以懷孕四個月後我有幾天就採取了左側臥的姿勢睡覺（也不是始終左側， 就是左側臥多點而已）， 結果幾天後開始左側腰疼， 具體位置是背部往左一點， 而且白天不怎麼疼， 就是晚上左側臥的時候， 會被疼醒， 感覺不只是腰肌， 裡面也疼， 但從外面摸上去還是覺得有一塊肌肉非常的酸痛， 請問會是什麼原因？我白天很少站著， 一般都是坐著， 又不上班， 總覺得不是累的， 而且腰右側一點也不疼。

我經常繡十字繡， 有繡架的那種， 會和腰疼有關係嗎？如果我始終右側臥的話會對胎兒不好嗎？ 

因為這個時期是胎兒開始發育腦部、皮膚、內臟的時期， 需要大量的鈣， 媽媽應該適量的補鈣了， 否則會掏空媽媽的身體， 讓媽媽感覺到疼痛。 吃正規廠家的鈣片就行， 像迪巧、鈣爾奇D、樂力什麼的， 按說明書上的劑量吃就行， 含鈣量足夠保證寶寶的發育了。 不要吃保健品。 多曬太陽， 陽光能使皮膚產生維生素D， D能促進鈣吸收。