孕婦腰疼是不是缺鈣

懷孕了一系列的不適接踵而來， 如腰酸、背痛、抽筋等。 造成這種情況的原因有很多， 只有對症才能緩解腰疼問題。 那麼孕婦腰疼是不是缺鈣？

孕晚期了， 肚子越來越大， 但是最近都有腰疼的情況出現， 尤其是早上起床的時候幾乎都需要老公的説明才能慢慢坐起來的， 真是難受， 有時候出外走路一段時間也會覺得腰疼， 就是覺得很不自在， 我和老公都覺得我可能是缺鈣了， 但是我一直都有吃鈣片呀， 為何還這樣呢？孕婦腰疼是不是缺鈣？

星寶寶小編說：孕婦腰疼不一定是缺鈣， 孕婦腰疼的原因有很多。

孕婦腰疼不一定是缺鈣， 孕婦腰疼通過一些調整可以得到不同程度的改善， 吃一些緩解孕婦腰疼的食物， 這些食物通常富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C等。 這些食物對孕婦腰疼有較好的緩解效果。 保持正確姿勢。 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。 即使是懷孕了也不應該整天坐著或躲著， 應適當進行運動， 選擇適合的孕婦體操或游泳， 根據個人情況鍛煉，

孕婦腰疼不一定是缺鈣， 孕婦腰疼應選擇較舒服的孕婦專用鞋， 不應穿高跟鞋， 鞋跟可保持在3~4cm左右。 孕婦不宜睡太軟的床， 因為容易使腰部下陷， 引發或加重腰痛。 在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶， 可以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。 孕婦站起、坐下時不要過快， 最好是手上要有扶著的助力物體。