孕婦腰疼痛該怎麼辦

懷胎十月， 幾乎可以這麼說， 孕期是准媽媽們最辛苦的一段時間， 試想一下挺著個大肚子， 很多女性還非常瘦弱， 必然造成腰酸背痛、腿腳臃腫等等， 今天小編要為大家講講孕婦腰疼該怎麼緩解， 腰痛緩解的一些方法。

要說方法， 那就先簡單說一下原因：

由於懷孕， 腹部變得很沉重， 於是很多母親都不能保持正確的姿勢， 長期以往， 腰部肌肉疲勞導致腰痛。 這裡值得再闡述的是， 懷孕過程中， 人體內的激素分泌是有一定的變化的， 懷孕之後， 人體為了分娩時能夠順利生產， 都會分泌出一種特殊的激素，

那懷孕期中， 該如何緩解孕婦腰痛呢？

1、選擇硬板床絕佳， 太軟的床會導致腰部下陷， 致使腰部長時間保持彎曲最後導致腰部疼痛。

2、在拾取一些東西， 需要彎腰拿去時， 選擇坐下拿去。

3、紮腹帶或者孕婦專門使用的支撐腰帶。

4、做運動， 孕婦游泳是絕佳的選擇哦。 以上一些措施都是有助於孕婦緩解腰疼腰痛的， 希望對所有准媽媽們有幫助。