養生之道網導讀：
孕婦腰痛如何治療？孕婦腰痛是妊娠期很常見的現象， 屬於正常的生理反應。 但是也不可忽略不理， 那麼孕婦腰痛如何治療？下面小編為您介紹。
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一、孕婦腰酸腰痛的原因
1、妊早期
在人數早期， 這個時候的孕婦不會有太嚴重的腰痛情況， 大多是為腰酸的情況， 這個時期主要是由於子宮壓迫直腸和韌帶所導致的。
聰明提醒
當身體出現異常時， 無論是否嚴重， 孕媽咪自己都要仔細認真觀察， 並及時做出相應的處理， 並及時做出相應的處理， 不能因小疏忽造成大錯誤。
（1）腰痛伴隨陰☆禁☆道出血， 且疼痛劇烈， 要注意是否有流產的可能， 或是否宮外孕。
（2）如果孕婦的腰痛影響到了孕婦日常的生活以及運動的時候， 這是就建議去醫院檢查， 查明腰痛是什麼原因了， 並且要及時的治療比較好。
（3）腰腿痛的同時還伴有坐骨神經痛， 可能是缺少維生素B1所致。
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（4）如伴有腿“抽筋”， 可能是缺鈣。
2、妊中期和晚期
孕媽咪在這段時間內的腰痛， 原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前， 為了保持身體平衡， 上身便代償性後仰， 因而引起脊柱過度前凸， 背伸肌持續緊張， 造成腰、背部過度疲勞， 很容易就腰酸背痛， 一般來說在休息後症狀可減輕。
孕婦在妊娠中期或者晚期出現腰痛的情況的話， 要是腰痛還比較嚴重的話就可能影響到胎兒了， 這個時候要及時的就醫， 以免造成嚴重的後果。
居家的緩解技巧
孕媽咪可以學習一些居家調理就可實施的緩解技巧， 在家輕輕鬆松完成， 自己減輕病痛有同時， 心情也不錯哦！對自己說， 腰痛沒什麼大不了的。
從容應對即可緩解，
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適當地“懶”
再勤快的孕媽咪， 這時也要學會“偷懶”， 可別累壞了腹中寶貝呀！
（1）在孕早期
在孕早期， 要注意適量的休息， 讓自己身體輕鬆、減少疲勞。
（2）孕中期和孕晚期時
孕中期和孕晚期時， 就更不能多幹粗重的活了， 說不定一個不小心就閃了腰、擰了腿， 自己難受不說， 就怕傷及胎兒。
（3）別幹重活
像洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會“殃及”腰部的， 能讓丈夫幹的就讓丈夫幹吧， 跟他客氣什麼， 更不能因家庭矛盾而賭氣拼命幹活啊！
（4）不要走太長的路
每次散步或走路時間要算好， 不宜過長。 好了， 由此及彼， 趕快學會“偷懶”吧。
二、孕婦如何緩解腰痛
孕婦出現腰酸背痛的情況很普遍， 因此出現腰疼、背痛的原因也是孕婦最關心的問題之一。
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1、胎盤、羊水增多
孕婦腰疼最主要的原因是胎盤、羊水增多， 腰椎負重過大；孕婦由於行動不便而運動不足， 造成人體的基礎體力下降， 從而引起腰疼。
2、要適應腹部的逐漸隆起
准媽媽要適應腹部的逐漸隆起， 儘量保持正確姿勢。 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜；坐下時注意不要壓迫腹部。
3、孕婦不宜久坐或久臥
孕婦不宜久坐或久臥， 應適當進行的運動， 增強體力。 平時可做孕婦體操或游泳， 根據個人情況進行鍛煉。
4、孕婦不要猛得站起或坐下
孕婦不要猛得站起或坐下， 最好手上有扶著的助力物體。
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5、吃富含蛋白質、鈣質
孕婦平時多吃富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物， 如肉炎、蛋類， 蔬果類等， 對孕婦腰疼有較好的緩解效果。
三、這兩種腰痛要及時就醫
1、少數的椎間盤破裂
極少數的孕婦會有椎間盤（即每一塊脊椎骨的軟骨）破裂壓迫坐骨神經的問題。 其主要症狀為大腿酸麻、無力， 甚至有大小便困難的情形， 相當不便， 必須就醫治療。
2、流產、早產徵兆
若孕婦腰痛伴隨陰☆禁☆道出血， 且疼痛劇烈， 就有流產、早產， 或是宮外孕的可能， 需要及時就醫診斷。
由於懷孕期間的醫療處理都要特別小心謹慎， 所以， 如果孕婦腰痛嚴重到影響活動， 伴有坐骨神經痛時， 亦可能引起嚴重病症，應及早求診。
四、孕婦腰痛的預防
雖然孕期腰疼是不容易避免的常見疾病，不過孕婦在生活中保持正確站姿、避免長久站立等都可以預防和緩解腰痛。
1、在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕鬆、減少疲勞。
2、孕中期和孕晚期時，孕婦不要再繼續幹粗重的家務活，洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會殃及腰部，孕婦應避免。
3、每次散步或走路時間要算好，不宜過長。外出逛街時，要邊走便歇著。天氣過冷或過熱最好坐計程車。坐公車時避免擠壓和長久站立。
4、正確的站姿和坐姿。正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。坐著時，要儘量往裡坐，後背用下部緊貼靠背，坐時可以在腰部位置放一個軟枕，能增加腰部的承托力，或者把腳放在小凳上也能避免腰疼。另外，要選擇適合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，容易下陷的軟墊子坐起來累人，所以要選擇硬一點的椅墊。
5、平時多做一下腰部按摩，讓家人幫忙，注意按摩時動作要輕，不要擠壓腹部。
6、平時多用熱毛巾、紗布和熱水袋熱敷，每天熱敷半小時，可減輕疼痛感覺。
7、補充維生素，在孕期，由於胎兒的快速發育，孕媽咪很容易缺乏各種營養及礦物質，特別是鈣、維生素和鐵等，一旦缺乏就很易引起腰痛。當腰痛伴有腿抽筋、坐骨神經痛時，除了趕快補鈣、補維生素B1以外，還要及時諮詢醫生，尋求幫助。缺乏輕微者建議食補為主。
亦可能引起嚴重病症，應及早求診。四、孕婦腰痛的預防
雖然孕期腰疼是不容易避免的常見疾病，不過孕婦在生活中保持正確站姿、避免長久站立等都可以預防和緩解腰痛。
1、在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕鬆、減少疲勞。
2、孕中期和孕晚期時，孕婦不要再繼續幹粗重的家務活，洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會殃及腰部，孕婦應避免。
3、每次散步或走路時間要算好，不宜過長。外出逛街時，要邊走便歇著。天氣過冷或過熱最好坐計程車。坐公車時避免擠壓和長久站立。
4、正確的站姿和坐姿。正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。坐著時，要儘量往裡坐，後背用下部緊貼靠背，坐時可以在腰部位置放一個軟枕，能增加腰部的承托力，或者把腳放在小凳上也能避免腰疼。另外，要選擇適合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，容易下陷的軟墊子坐起來累人，所以要選擇硬一點的椅墊。
5、平時多做一下腰部按摩，讓家人幫忙，注意按摩時動作要輕，不要擠壓腹部。
6、平時多用熱毛巾、紗布和熱水袋熱敷，每天熱敷半小時，可減輕疼痛感覺。
7、補充維生素，在孕期，由於胎兒的快速發育，孕媽咪很容易缺乏各種營養及礦物質，特別是鈣、維生素和鐵等，一旦缺乏就很易引起腰痛。當腰痛伴有腿抽筋、坐骨神經痛時，除了趕快補鈣、補維生素B1以外，還要及時諮詢醫生，尋求幫助。缺乏輕微者建議食補為主。