孕婦腰痛有這8個方面的原因

大多數的准媽媽在懷孕期間， 都會出現不同程度的腰痛現象， 對於孕婦腰痛的原因， 親親寶貝小編在此總結了一下， 一般說來主要有以下這8個方面的原因， 一起來看看詳細內容吧。

大多數的准媽媽在懷孕期間， 都會出現不同程度的腰痛現象， 對於孕婦腰痛的原因， 親親寶貝小編在此總結了一下， 一般說來主要有以下這8個方面的原因， 一起來看看詳細內容吧。

1.俯身彎腰幹重家務活

懷孕5個月之後， 嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大， 因此， 要盡可能地避免俯身彎腰的動作， 以免給腰椎造成過大的重負。

如果孕婦需要從地面撿東西， 應先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上， 蹲下來再撿拾物品， 而不是直接俯身彎腰。 孕產期要注意休息， 勿使身體過度疲勞， 經常久站、久蹲、久坐等， 都可導致腰肌勞損， 誘發腰痛。

孕婦腰痛有這8個方面的原因

2.腹部沉重， 不能保持正確的姿勢， 腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。

說來， 人用兩條腿走路以後， 腰痛就是命中註定的。 何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢， 或者莫如說， 引起腰痛是理所當然。

3.因懷孕人體內的激素分泌發生變化。

懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道， 人體內分泌一種激素， 可使連結骨盆的韌帶鬆弛， 這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用， 使脊椎的彎度加大，

所以容易腰痛。

4.孕婦吃得太多， 胎兒長得太大

孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期， 特別是懷孕二十五六周以後， 這個時候子宮逐漸增大， 腹部向前隆起， 站立的時候， 重心前移， 為了保持身體的平衡， 孕婦的身體會向後傾斜， 重心向後轉移落在了臀部上方， 孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來承擔。 “孕期孕婦的體重不能增加太多， 這會增加孕婦的腰部負擔， 很有可能引起腰酸背痛。 一般來說， 整個孕期體重增加25斤為宜”。 12