據調查統計， 不少女性在懷孕期間都有輕重的腳腫症狀， 腳腫讓孕婦穿鞋子不方便， 還不利於行走， 同時還有一些疼痛的感覺， 因此， 在孕期積極預防腳腫是非常有必要的。 那麼， 孕婦腳腫怎麼辦呢?下面為大家講解一下。
一、多吃一些水果蔬菜。 蔬菜水果中還有豐富的人頭必須的維生素以及一些微量元素， 而這些元素可以提高人體的抵抗力， 增強新陳代謝功能， 同時還有解毒利尿的作用， 因此， 孕婦每天多食水果和蔬菜是非常有必要的。
二、吃飯要低鹽。 不吃過鹹的食物， 因為懷孕後女性的身體調節鹽分的機能下降，
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三、要控制喝水量。 孕婦懷孕期間要控制喝水量， 因為在孕期身體調節水分的機能在下降， 尤其是有點浮腫的孕婦要控制水分， 以免水腫加重。
四、少吃膨化食品以及難消化食品。 因為這是食物會引起腹脹， 導致血液不流暢， 從而加重水腫。
五、要注意休息。 孕婦如果從事久站和久坐的工作的， 最好是每隔一兩個小時休息十幾分鐘， 活動活動雙腿雙腳避免水腫。
六、雙腿抬高。 午休或者晚上臨睡覺前， 抬高雙腿十五到二十分鐘， 可以幫助血液回流， 減輕靜脈內壓， 不僅能夠預防下肢靜脈曲張， 還能夠緩解孕婦孕期的水腫。
來源：百度經驗
