孕婦腳腫的原因 怎麼減輕孕婦腳腫

隨著孕婦肚子一天一天的鼓起來， 腳好像也不甘示弱的膨脹起來。 腳的浮腫， 令孕婦的行走更加的不便， 增加行動的困難。 那麼， 腳腫是怎麼回事呢？

孕婦腳腫如果休息或睡眠後見輕， 是屬於生理性的， 不必擔心。 一般從6周開始血容量開始增加， 34周達到高峰， 並一直維持到產後兩周才恢復。

1、因妊娠高血壓引起的孕婦腳腫要比較重視， 必須要去醫院在醫生的指導下進行藥物治療。

2、全身的毛細血管數目增多， 管徑增粗， 血流中的水分滲透到組織間液中， 從而造成孕婦腳腫。

3、孕期血液增加，

4、妊娠後子宮增大， 使骨盆內壓力增高， 從而使下肢靜脈血流受到影響。 這也是孕婦腳腫原因之一。

1、不要吃太鹹的食物， 多吃清淡的食物， 保持低鹽飲食。

2、孕婦腳不要太用力， 不能走太久的路或者站立太久， 不然會增加孕婦腳腫程度。

3、飯後可以進行適當的散步， 不僅有利於血液迴圈， 更有益於日後生產。

4、孕婦腳腫的時候， 在睡覺前應該進行適當的按摩， 這樣可以減輕腫痛帶來的酸楚。

5、孕婦睡覺的時候要側臥， 左側側位最好， 要經常變化體位。 腿腳部稍微墊高一點， 有利於血液回流消除腫脹。

6、孕婦腳腫的比較厲害就要服用利尿藥，

7、正常的孕婦腳腫產後基本消失， 但也有個別孕婦， 因產後沒有好好休息仍出現腫脹， 只要休養一段時間自然會康復。

1、飲食要注意， 儘量清淡， 多吃蔬菜跟水果， 避免不吃辛辣刺激的食物， 尤其不要常吃鹹菜。

2、加強運動， 平時多走動， 進行適量的運動， 促進血液迴圈， 促進消腫。

3、孕婦腳腫應儘量多小便， 腎臟和膀胱的積尿很快排出， 最好不要讓膀胱內積尿， 不然也會加重孕婦腳腫狀況。

4、穿著寬鬆舒適保暖， 不要穿太緊的衣服， 可以穿醫用中統彈力襪， 尤其伴有靜脈曲張者最好更要穿著。