每個人都會腸胃不好的時候， 孕婦也不例外， 那麼孕婦腸胃不好怎麼調理?其實可以通過吃一些食物， 調理腸胃， 比如孕婦應該在日常的飲食中， 適當地多吃一些富含纖維素的食物， 有助於軟化大便， 促進腸道蠕動， 比如蔬菜、水果、豆類、全穀物、食用菌等， 而且還能夠有效地預防大腸癌、肥胖、便秘、糖尿病等疾病， 這樣就不僅能夠調理腸胃， 而且利於孕婦以及嬰兒的健康。
同時也需要注意適量， 如果過量地吃這些食物， 很有可能出現脹氣或者影響微量元素的吸收， 還會造成營養不良， 影響胎兒的生長發育。
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下面小馨就來給各位孕媽咪推薦幾道簡單易做的小菜哦~今天咱們的主料是甘藍~1、酸辣甘藍菜
原料：500克捲心菜、1/2條紅蘿蔔、2條小黃瓜、2個紅辣椒、1塊嫩薑、3粒大蒜、1大匙花椒粒、3大匙鹽、3小匙橄欖油、1大匙香油、6大匙糖、6大匙醋、少許鹽。 做法：先將甘藍撒成片狀， 紅蘿蔔切細絲， 小黃瓜切斜片， 紅辣椒切斜片， 嫩薑切絲， 大蒜拍碎， 然後將甘藍、紅蘿蔔、小黃瓜加鹽醃1小時後洗乾淨鹽分， 再將水分擠幹放深盆內， 加入大蒜、辣椒以及薑絲;接著燒熱鍋， 加入橄檻油爆香花椒粒後撈起， 再加入橄欖油、香油、糖、醋以及鹽， 大概1-2小時後食用即可。 2、甘藍菜餃
原料：500克麵粉、250克水、2顆甘藍、適量粉條、蝦皮、鹽、雞精、海鮮醬油、蠔油、十三香、高湯， 蔥薑蒜沫、香油以及植物油。
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原料：500克甘藍、200克糖、100克白醋、少許辣油、香油、鹽以及蒜各。
做法：先將甘藍切成絲， ， 放到涼水中洗乾淨， 然後往小碗裡加入醋、辣油、香油、鹽以及蒜， 然後與甘藍絲攪拌均勻即可。
