孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好

孕婦腿抽筋主要都是由於缺鈣引起的， 主要是寶寶發育也要從媽媽吸收一部分的鈣， 孕婦腿抽筋吃什麼鈣片比較有效呢？面對五花八門的補鈣產品， 孕婦都挑花了眼。 下面我就來說下孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好。  

我懷孕幾個月了， 因為第一個寶寶， 沒有任何經驗， 平時也沒補充過微量元素， 只是吃正常的飲食， 這幾天半夜老是腿抽筋的很難受， 諮詢了一下醫生， 醫生說我缺鈣了， 但是吃什麼補鈣呢？大家說說， 懷孕腿抽筋吃什麼鈣片好？

星寶寶小編說：孕婦腿抽筋吃什麼， 選擇鈣元素含量高的鈣片。

我們所見到的鈣製劑其實在鈣元素含量上有很大差異， 孕媽咪在購買時不要只注意鈣化合物的含量。 准媽媽要注意說明書中實際鈣元素的含量哦。 市面上的鈣片種類有很多， 孕媽媽可以找一些專門為孕婦設計的鈣片， 這類鈣片大部分含有碳酸鈣， 如鈣 之緣片， 就能夠滿足孕媽媽在懷孕期間所需要的鈣含量。  

不要被所謂的高吸收率蒙蔽， 孕婦腿抽筋吃什麼鈣片， 很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高， 甚至達到95%， 其實鈣製劑的吸收率大致相同， 所以孕媽咪不要被五花八門的廣告宣傳所誤導哦。

選擇含有維生素D的複方鈣製劑， 孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好， 維生素D能促進鈣的吸收， 對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，

這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油， 也不容易造成攝入維生素D過量。

鈣製劑的安全性最重要， 孕媽咪在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節， 以避免買到偽劣產品。 一些用貝殼燒制的鈣製劑， 因為受海水污染， 可能會含有超過標準的有害重金屬， 如鉛、砷等。