很多孕婦都有腿腳浮腫的情況出現， 這是因為在懷孕後血容量就逐漸增加， 血容量可比非孕期增加40%左右， 所以血容量增加後， 組織間液也會增加。 這是孕婦腿腳浮腫的一個原因， 孕婦腿腳浮腫怎麼辦？
孕婦腿腳浮腫怎麼辦？目前已經懷孕有六個月多一點了， 平時飲食我也特別注意的， 吃的也很清淡啊？也不知道就這兩天發現我的小腿有浮腫現象， 腳踝沒有， 不知道這是怎麼回事呢？需要去看看醫生嗎， 有些朋友說我是水喝太多了， 才會這樣就請請問一下大家是不是這樣啊？那麼這樣對胎兒有影響嗎？有什麼方法可以解決的？孕婦腿腳浮腫怎麼辦好呢？
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星寶寶小編說：孕婦腿腳浮腫這是因為孕婦體內貯水增多後， 行走蹲坐時間過長就會出現腳面， 腳脖子， 小腿出現浮腫。 這是正常現象。 發現下肢浮腫後， 要多注意休息， 坐、臥時可將雙腿墊高， 這樣有利於下肢靜脈血液回流， 飲食宜清淡少吃鹽。
1、充分休息 消除水腫最好的方法莫過於靜養， 研究表明， 人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少， 水腫自然會減輕或消失。
2、注意保暖 浮腫， 即水分積存。 為了消除浮腫， 必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。 為了做到這兩點， 除了安心精養外， 還要注意保暖。
3、穿著合適的衣服 穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢，
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4、食用低鹽餐 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降， 因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取， 每日攝取量在10g以下。
5、穿彈性（褲）襪 為了減少過多血液堆積在下肢， 建議媽媽在清晨出門前穿上彈性（褲）襪， 尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。 可以選擇孕婦專用的襪子， 在秋冬穿著還有保暖的功效。
6、抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘， 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用， 不僅能緩解孕期水腫， 還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7、左側睡 孕媽咪可以採取左側臥，
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假如休息後水腫仍不消失， 孕婦就可選擇食療方法， 食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。 冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘， 水分豐富， 有止渴利尿的功效， 可以減輕孕婦的下肢水腫。 另外， 南瓜的營養也很豐富， 不但可以促進胎兒的腦細胞發育， 還可以防治妊娠水腫。
