孕婦腿關節疼痛怎麼辦

對於孕期出現的各種表現， 我們要知道妊娠反應是怎麼回事情。 孕婦會在孕期的各個時期會出現各種不適。 那麼， 孕婦腿關節疼痛怎麼辦？

我現在已經懷孕四五個多月了， 每天睡覺兩個小時以上， 腿上肢關節都會痛得動不了， 下半身都動不了， 也翻不了身。 而且最近頭暈， 腿還浮腫呢？目前自己的鞋子已經穿不進了， 這種狀況都半個個多月了。 也不知道該怎麼辦好了， 不知道有沒有跟我一樣的姐妹呢？有什麼辦法緩解嗎？孕婦腿關節痛怎麼辦？ 

星寶寶小編說：孕婦出現大腿根部疼痛的情況是正常的，

隨著懷孕週期的增大， 孕婦的恥骨聯合會出現分離的情況， 而疼痛正是這種分離導致的。 恥骨的位置是骨盆前方， 其本身就是有縫隙的， 在恥骨的中間有一種叫做恥骨聯合的東西， 在懷孕以後負重增加， 這就使得關節處承受了壓力， 從而引起恥骨聯合過度分離。 你可以考慮在晚上睡覺的時候放一個枕頭在兩條腿中間， 同時避免跨☆禁☆坐的情況。

孕期腿痛很有可能是坐骨神經受到壓迫所導致的。 坐骨神經位於臀大肌的深面， 支配大腿後部、小腿和足的運動與感覺。  

飲食上應對妊娠期腿痛：1、很多孕媽媽在懷孕期都會遇到腿痛、腰痛的症狀， 很有可能是缺鈣。 所以要從飲食中汲取鈣。 可以多吃些蔬菜、比如海帶、豆類、蛋、奶等。

也可以做些骨頭湯來補鈣。

2、孕媽媽也可以喝孕婦奶粉， 但是不要買些鈣片來吃， 有些不好的鈣片容易引起孕媽媽體內的結石。

3、孕媽媽還要切記少吃甜食， 有些甜食例如餅乾、巧克力、糖果等可能引起鈣質的流失， 也會引起維他命B群的流失。 所以准媽媽一定要管住自己的嘴。

此外， 准媽媽最好每天都能堅持用溫水泡腳， 這樣有助於緩解腿痛。 適當的運動也可以幫助准媽媽緩解腿痛。