孕婦膽固醇高不能吃什麼 這5種食物最好別吃

動物內臟中含有大量的膽固醇， 例如每100克豬肝含有288毫克的膽固醇， 通常100克食品中含膽固醇200毫克以上的， 醫學上稱為“高膽固醇食物”， 所以膽固醇高的孕婦應不食或少食。

蛋黃的膽固醇含量也非常高比如1個雞蛋含膽固醇292.5毫克， 且膽固醇主要集中在蛋黃內， 所以膽固醇高的孕婦應少吃蛋黃。

除了蛋黃外， 魚籽等動物卵等食物含膽固醇量也很高， 平時要少吃。

肥肉中含有大量的脂肪， 過量食用會引起肥胖以及血液中甘油三酯含量升高， 甘油三酯高也屬於高血脂， 膽固醇高並甘油三酯高將更難治療，

由肥肉炸出來的動物油吃太多同樣會導致膽固醇高， 孕婦最好平時用植物油烹飪食物。

大多數魚類都含有磷脂以及不飽和脂肪酸， 膽固醇高的人群食用反而有好處。 但一些魚類， 比如墨魚、鮑魚、銀魚等， 含有的膽固醇含量卻是非常高的， 孕婦應少吃。

除了這幾種魚類外， 蝦、蟹、蚌、牡蠣等海鮮也含有大量的膽固醇， 膽固醇高的孕婦最好是別吃。

奶油、黃油等乳製品含有豐富的飽和脂肪酸， 它在人體內可使肝臟製造出大量的膽固醇， 同時使得排出膽固醇的效率降低， 從而容易導致膽固醇高， 也不宜食用。