孕婦臨產前該如何養精蓄銳

生孩子是一個力氣活， 沒有足夠的力氣想要順產是很困難的， 因此， 孕媽媽們在產前一定要養精蓄銳， 那麼， 臨盆待產， 孕媽咪該如何養精蓄銳呢？

到了妊娠後期， 活動量應該適當減少， 工作強度亦應適當減低， 特別是要注意休息好， 睡眠充足， 只有這樣才能養精蓄銳， 使分娩時精力充沛。 一般從接近預產期的前半個月， 就不宜再遠行了， 尤其是不宜乘車、船、飛機遠行。

同時， 因為分娩時要消耗很大的體力， 所以產婦臨產前一定要吃飽、吃好。 為了保證孕婦有足夠的體力完成分娩， 家屬應想辦法讓她多吃些營養豐富又易於消化的食物， 例如吃一點粥類或湯羹， 切忌什麼東西都不吃就進產房。 有些婦女懷孕早期擔心流產， 懷孕晚期害怕早產， 因而整個孕期都不敢活動。 有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。 實際上， 孕期活動量過少的產婦， 更容易出現分娩困難。 所以， 孕婦在臨產前不宜過於懶惰， 不宜長時間臥床休息， 而是應該每日堅持適量的散步等活動。