孕婦自己檢測胎動的方法有哪些

胎動直接反應胎寶寶的健康狀況， 因此學會數胎動是孕媽咪們必學的知識， 那麼， 孕婦自己該如何檢測胎動的情況呢？

胎動是寶寶健康的指針， 平均一天的正常胎動次數， 由懷孕24周的200次， 增加到32周的575次是最高峰， 直到足月時， 會減少至282次， 不過一般孕婦是不會感覺到那麼多的胎動。

每個胎兒都有自己的“生物鐘”， 晝夜之間胎動次數也不盡相同， 一般早晨活動最少， 中午以後逐漸增加。 晚6點至10點胎動活躍。 大多數胎兒是在媽媽吃完飯後胎動比較頻繁， 因為那時媽媽體內血糖含量增加， 寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，

於是就開始伸展拳腳了。 而當准媽媽餓了的時候， 體內血糖含量下降， 寶寶沒勁了， 也就比較老實， 這也是胎寶寶的一種自我保護行為。

胎動有哪幾種

1.全身性運動：整個軀幹的運動， 例如翻身。 這種運動力量比較強， 而且每一下動作持續的時間比較長， 一般為3-30秒。

2.肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等， 每一下動作持續時間一般為1~15秒。

3.下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。 這種動作很快， 力量比較弱， 每一下胎動持續時間一般在1秒以內。

4.胸壁運動：比較短而弱， 一般母親不大容易感覺得到。 當胎動的規律出現變化時， 要格外小心。

孕媽咪如何在家監測胎動

在家監測胎動， 首先要對胎動的常識有一定的瞭解。

每個胎兒的活動量不同， 有的好動， 有的喜靜。 不同的孕媽咪可能自覺胎動數會有所不同。 不過， 他們在子宮內的活動都有著自己的規律和正常範圍， 細心的孕媽咪經過一段時間， 就會掌握寶寶的運動規律。

1.每日找閒置時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起， 每天找閒置時間(建議晚餐後， 因為此時胎動較頻繁)， 采左側臥姿勢， 記錄10次胎動所需的時間;若小於120分鐘， 表示胎動次數沒有異常， 但如果沒有感覺到胎動， 或10次胎動的所需時間大於2小時， 應該儘快地找醫師做進一步的檢查。

2.計算固定時間內的胎動次數：准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動， 若平均每小時少於3次， 表示可能異常。

3.白天測量胎動次數：最簡單的方法， 即准媽媽在白天測得10次胎動， 就可以安心了。

為了方便更好地測量胎動， 可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。

胎動異常和對策

1.胎動減少。

原因：准媽媽血糖過低、發燒

對策：注意休息， 注意隨氣溫變化增減衣物， 避免感冒;儘量避免到人多的地方去;經常開窗通風， 保持室內的空氣流通， 適當進行鍛煉;多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

2.胎動突然加劇， 隨後慢慢減少。

原因：胎寶寶缺氧、受到外界刺激、孕媽咪高血壓、以及外界噪音的刺激

對策：有妊高症的准媽媽， 應該定時到醫院做檢查， 並注意休息， 不要過度勞累;無論是走路還是乘公共汽車， 儘量和他人保持距離， 不到吵雜的環境中去，

防止外力衝撞和刺激;保持良好的心態， 放鬆心情， 控制情緒。

3.急促胎動後， 突然停止。

原因：臍帶繞頸

對策：一旦出現異常胎動的情況， 要立即就診;孕晚期堅持每天數胎動， 有不良感覺時， 馬上去醫院檢查。