您能否將大腹便便的孕婦和輕盈的芭蕾舞聯繫在一起？最近， 韓國就流行起了一種名為“孕婦芭蕾”的運動， 受到了很多准媽媽們的喜愛。
顧名思義，
“孕婦芭蕾”就是專門為孕婦設計的“芭蕾舞”，
所有動作都是從傳統的芭蕾舞中演變出來的。
這些舞蹈動作簡單易學，
可以幫助孕婦活動腹肌、括約肌、骨盆肌肉等身體部位。
而授課老師所教授的新式呼吸方法——腹式呼吸，
更有助於孕婦順利生產。
韓國首爾醫院婦產科醫生朴志敏指出，
“孕婦芭蕾”綜合了孕婦分娩過程中必須要做的腹式呼吸和骨盆肌肉收縮的姿勢，
在練舞的過程中，
准媽媽們不用穿專業的芭蕾舞裙和硬底的芭蕾鞋，
只要輕緩地做各種動作，
靜靜地聽著悠揚的古典音樂，
就足以緩解心理壓力和產前焦慮症狀。
專家表示，
只有保持放鬆的心情，
才更利於胎兒成長。
（兼職編輯：Will）
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你好，首先准媽媽要看自己為何焦慮，是擔心寶寶健康嗎？建議做好定期的孕期檢查，從而增加對檢查結果、醫生診斷和寶寶健康情況的信心，減少不必要的擔憂；若是角色方面的建議多參加些孕婦講堂、孕媽媽論壇等多交流... [詳細答案]
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