材料：黑米40g、紅豆30g、蘋果適量。
做法：
1、黑米和紅豆備好。
2、頭天晚上把黑米和紅豆泡好。
3、小電鍋內鍋加水。
4、加入紅豆和黑米。
5、擦乾小電鍋內鍋底部， 把內部放入小電鍋裡。
6、蓋上蓋慢慢地煮去。
7、蘋果削皮切成小塊。
8、水放得有點多， 一個半小時後。 粥已經煲好了。
9、加入蘋果塊， 再蓋上蓋煮十分鐘即可。
孕婦蘋果怎麼吃最好：蘋果燉魚湯
材料：蘋果330g、鯽魚350g、紅棗50g、油適量、生薑適量。
做法：
1、準備食材：蘋果、紅棗和鯽魚。
2、砂鍋一次性加足適量的清水， 放入拍松的生薑一塊。
3、蓋鍋蓋， 大火燒開。
4、熱鍋涼油，
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5、煎至雙面金黃。
6、撈起， 放入砂鍋中。
7、蓋鍋蓋， 大火燒開。
8、煮鍋放入適量的食鹽。
9、加入適量的清水， 浸泡蘋果30分鐘。
10、將浸泡的蘋果洗淨， 切塊。
11、砂鍋中的鯽魚湯燒開， 整鍋倒入電燉鍋中。
12、放入洗淨的紅棗。
13、放入蘋果， 蓋鍋蓋， 通電， 大火， 2小時。
14、時間到， 即可斷電。
孕婦蘋果怎麼吃最好：蘋果燕麥粥
材料：燕麥100g、蘋果1個。
做法：
1、將蘋果去核切塊。
2、鍋中倒入燕麥。
3、加入半鍋清水， 大火燒開， 撇去浮沫。
4、再下入蘋果， 轉小火， 加蓋， 煮三十分鐘， 就可以盛出享用了。
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孕婦蘋果怎麼吃最好：蘋果小蛋糕
材料：蘋果蛋糕粉1包、牛奶1包、雞蛋1個。
做法：
1、蘋果蛋糕粉1包放入大碗中， 加入1包牛奶攪拌均勻。
2、然後加入1個雞蛋攪拌均勻。
3、電餅鐺預熱， 不必放油，
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4、烙至兩面金黃色即可。
孕婦蘋果怎麼吃最好：蘋果小米粥
材料：蘋果1個、小米100g。
做法：
1、將蘋果去核切塊。
2、在高壓鍋中倒入小半鍋清水。
3、下入小米、蘋果。
4、按下煮粥模式， 然後只要靜靜等待出鍋就可以了。
孕婦蘋果怎麼吃最好：蘋果瘦肉湯
材料：豬瘦肉500g、蘋果2個、芡實50g、鹽適量、小蔥1根、薑10g、西洋參5g。
做法：
1、芡實提前10小時泡好， 瘦肉也泡個15分鐘左右， 再備好兩個蘋果、一根蔥和一塊薑。
2、芡實和蔥薑清洗乾淨， 薑拍一下， 另外你還可以用3-5克西洋參(沒有不用)。
3、將肉焯水：汙血浮上來後， 將水倒掉， 肉清洗乾淨備用。 注：焯水時水里加幾片薑， 去除異味效果更加好。
4、換一鍋清水， 待到水開， 再次撇去浮沬， 下芡實、西洋參和蔥薑。
5、保持大開3分鐘，
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6、最後開大火煮3分鐘， 肉湯會變得濃稠， 且色白。
7、這一鍋湯可供四人喝， 如兩人喝， 就要舀出來一些留做下次食用， 餘下的加入蘋果塊煮開加鹽調味， 蘋果綿軟即可出鍋。
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