孕婦血糖偏高怎麼辦

血糖偏高。 只要注意日常飲食的糖攝入量就完全可以了。 少吃含糖份大的食物， 什麼糕點奶油之類， 多吃水果蔬菜和粗糧。

其中,有些是正常的,不必過於緊張。 如果僅僅是在孕早期出現嚴重頭疼,或者經常性出現偏頭痛,准媽媽不必過於緊張,因為果汁裡的糖分會使胎兒血糖升高,使他更活躍,此時准媽媽應左側臥半小時。

注意下列事項， 基本可以控制住：

1)減少澱粉類食物的供熱來源(按照澱粉：蛋白：脂肪=50：30：20左右的比例來)。 相信三類食物你應該能分辯， 米麵土豆芋頭紅薯類澱粉(粉粉的就是了);豆魚肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多;肥肉油膩的脂肪多(可能還有一些植物類脂肪，

比如炒菜的油)。

2)減少澱粉不能過量， 如果身體需要的熱量大部分轉而由蛋白來提供的話， 在轉化的過程中血液中會產生呈酸性的酮， 而這個對嬰兒是非常有害的， 可能導致中毒後遺症就是大腦發育受阻。 因此要把握一個平衡。

3)三餐一定不能過量， 基本維持7、8分飽。 但記得隨身帶著一點的甜食或糖果點心。 因為一般的血糖高的人士， 往往容易出現低血糖的症狀， 就是起伏變化很大， 一旦饑餓， 會出現比一般人厲害的暈眩手腳發冷無力的感覺， 這個時候就要靠供熱快的糖果點心來救急。 平衡血糖的好辦法是少食多餐， 不然對孩子會有很大的影響。

4)嚴格控制糖份的攝入， 包括飲料和水果等。 水果裡面葡萄是天敵、西瓜也不行， 其他的就基本按照你的口感來感覺哪個高哪個低了。 柳丁應該不錯， 蘋果也行。 總的說來水果一天一個就夠了。 小單位的如草莓等等當然幾個也無妨。

5) 有些醫院會不負責任不管你的實際情況， 一律建議使用胰島素。 這個東西用了就扔不掉了， 總不能一輩子跟它做伴吧， 多累贅啊。 如果您的情況不是特別嚴重到血糖值12以上並且飲食控制不了就不要使用胰島素。 也不要迷信醫院的營養餐， 如果你自己買書來看， 基本按照熱量配比準備三餐可以既吃得舒服又營養。 醫院的營養餐巨難吃。

還有一個經驗：早餐一個雞蛋+適量的麥片+一杯鮮牛奶煮熟; 午飯晚飯菜式多變化， 多纖維的蔬菜(芹菜這類的)， 少葷腥油膩， 飯的話要吃但是半碗就夠了。 各種蔬菜木耳玉米， 都是對這個有好處的。

血糖高孕婦的食譜要點 :

一:少吃多餐,每天進餐次數延長為6次.每次數量相對減少.

二. 禁止食用:1.白砂糖,綿白糖,紅糖,冰糖,硬糖.2.甜食類(飲料),巧克力,甜餅乾,甜麵包,蛋糕,蜂乳,蜂蜜,番茄醬,果醬,甜蜜餞,紅棗,桂圓,話梅,橄欖.

三.澱粉高類食物-蠶豆,發芽豆,土豆,山芋,芋艿,粉皮,涼粉,烤夫,水麵筋.

四.油脂類--花生,瓜子,核桃仁,松子仁

需要注意:

1.早飯要幹一些 2.湯以素湯為主,少食排骨,骨頭湯.3.適當增加室外活動,尤其是餐後散步.

另外提供一些食譜,舉例六餐內容:

1.6:00-7:00.蛋一隻,粥50克

2.9:00-10:00 牛奶1包,饅頭50克

3.11:00-12:00 米飯100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克

4.14:00-15:00 豆奶1瓶,黃瓜50克

5.17:00-18:00 米飯100克,鯧魚80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克

6.20:00-21:00 梨100克