孕婦血糖高是生活中常見的症狀， 無論是對媽媽還是對寶寶都有很大的危害。 那麼孕婦血糖高吃什麼主食好？孕婦血糖高吃什麼食物好？下面小編將為大家解答， 希望對大家有幫助！
孕婦血糖高吃什麼主食好1.主食一般以米、面為主， 但是， 我們比較喜歡粗雜糧， 如燕麥、麥片、玉米麵等， 因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素， 又富含膳食纖維， 膳食纖維具有減低血糖作用， 對控制血糖有利。
2.血糖高患者的蛋白質來源， 大豆及其豆製品為好， 一方面， 其所含蛋白質量多質好；另一方面， 其不含膽固醇，
Advertisiment
3.在控制熱量期間， 仍感饑餓時， 可食用含糖少的蔬菜， 用水煮後加一些佐料拌著吃。 由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多， 供熱能低、具有飽腹作用， 是糖尿病患者必不可少的食物。
4.血糖高患者的飲食除控制總熱卡外， 還應做到食品多樣化， 但因為限制糖、鹽， 使菜肴味道較單一。 針對這一點， 市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖， 其不產熱、不含任何營養素， 近兩年有一種甜味劑為蛋白糖， 其有氨基酸組成， 也不產熱， 無任何副作用， 是目前較理想的甜味劑， 如紐特糖、元真糖。
5.對於胰島素依賴型的患者， 同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制， 對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，
Advertisiment
6.對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者， 除控制總熱量外， 應根據病情注意少鹽， 無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量， 蛋白質供應不宜過高， 並且忌食豆製品， 對於尿毒癥應低蛋白飲食， 蛋白質每天在30克左右， 主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質， 如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
孕婦血糖高要少吃什麼少吃(或乾脆完全不吃)含有單糖的食物和飲料， 例如汽水、果汁、果味茶， 以及大部分甜點、巧克力、果醬等， 因為這些食物會迅速升高血糖水準。 如果你想吃甜東西，
Advertisiment
牛奶含的乳糖很高， 因為這是一種單糖， 所以， 如果你一天喝奶超過2～3杯， 可能需要控制奶量， 並且找到其他獲取鈣的替代方法。 為了減少糖負荷， 你可以用少量多次的方式喝奶， 或喝糖尿病配方奶。
孕婦血糖高吃什麼食物好山藥
孕婦吃山藥可以降血糖， 有效控制血糖含量。
苦瓜
苦瓜中的提取物有著顯著的降血糖的功效， 食用苦瓜片治療孕婦糖尿病的有效率能夠高達79.3%以上。 但是由於苦味的食物通常呈涼性， 所以孕媽不可吃太多哦。
空心菜
空心菜含有氨基酸、糖、蛋白質、脂類、酚類、萜類等營養物。
Advertisiment
紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富， 其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用， 空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
胡蘿蔔
胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等， 有明顯的降血糖作用， 生食或者搗汁喝都可以。
黑木耳
孕婦血糖高可以多吃木耳。 黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用， 而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質， 孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖， 還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。
Advertisiment
避免甜食
避免進食糖及含糖食物， 因為這類食物人體吸收較快， 容易令血糖升高。 如：糖果、砂糖、冰糖、蜜糖；甜點心、糕點；煉乳、汽水、果味飲料；甜麥精及巧克力飲品；含糖高的水果（如香蕉、荔枝、紅棗、柿子）等。
減少攝取高脂肪及高膽固醇食物
因為高血脂與高膽固醇是引致心血管疾病的主要原因之一， 糖尿病患者特別要注意。 高脂肪食物主要有：肥豬肉、燒味、臘腸、臘肉；罐頭肉類、午餐肉、回鍋肉；動物油；高膽固醇食物主要有：蛋黃、魷魚、墨魚、動物內臟；蝦膏、蟹膏、蜆、蠔；奶類；如有需要可選用低脂或脫脂奶。
多食用高纖維食物
適量進食高纖維素及澱粉質食物， 如：麵包、飯、粉、面、麥麩、小米、海帶、紫菜、水果、蔬菜等。
定時定量，少食多餐
⑴在體力活動量穩定的情況下，飲食要做到定時、定量。每餐要主副食搭配，每餐要有碳水化合物、蛋白質和脂肪；
⑵一日至少有三餐，早、中、晚餐熱量按1/3、1/3、1/3或者1/5、2/5、2/5的比例分配。並在正餐之間及睡前進食小點，以減少因藥物而導致血糖過低的機會，特別是注射胰島素的患者。
食物烹調要得當
⑴選擇食物宜多選用雞肉、瘦肉及魚等。
⑵煮食前應先切去皮下脂肪或去皮（如雞皮）。
⑶避免用大量調味品及油。
⑷多採用蒸、煮、燒、燉、燴、涼拌等的烹飪方法，避免食用油炸的食物。
⑸可選用不粘鍋以減少油的用量。
⑹調味要以清淡、少鹽為原則，可用香料或配料，如薑、蔥、蒜頭、八角等，以增加食物的香味。
⑺避免用大量糖分調味，如有需要，可在食前加少量代糖。
⑻因飯店的食物比較油膩及高脂肪，應儘量減少到飯店的次數。
用餐方式有講究
用餐要專心致志，清楚自己所吃的每種東西，若心不在焉或邊吃邊聊天，常常會不知不覺中吃下過多東西，而使飲食計畫失敗。同時，進食速度要緩慢，要細嚼慢嚥。只要你按照上面的飲食原則去合理安排健康飲食，這將會給你帶來很多的幫助和益處。
定時定量，少食多餐
⑴在體力活動量穩定的情況下，飲食要做到定時、定量。每餐要主副食搭配，每餐要有碳水化合物、蛋白質和脂肪；
⑵一日至少有三餐，早、中、晚餐熱量按1/3、1/3、1/3或者1/5、2/5、2/5的比例分配。並在正餐之間及睡前進食小點，以減少因藥物而導致血糖過低的機會，特別是注射胰島素的患者。
食物烹調要得當
⑴選擇食物宜多選用雞肉、瘦肉及魚等。
⑵煮食前應先切去皮下脂肪或去皮（如雞皮）。
⑶避免用大量調味品及油。
⑷多採用蒸、煮、燒、燉、燴、涼拌等的烹飪方法，避免食用油炸的食物。
⑸可選用不粘鍋以減少油的用量。
⑹調味要以清淡、少鹽為原則，可用香料或配料，如薑、蔥、蒜頭、八角等，以增加食物的香味。
⑺避免用大量糖分調味，如有需要，可在食前加少量代糖。
⑻因飯店的食物比較油膩及高脂肪，應儘量減少到飯店的次數。
用餐方式有講究
用餐要專心致志，清楚自己所吃的每種東西，若心不在焉或邊吃邊聊天，常常會不知不覺中吃下過多東西，而使飲食計畫失敗。同時，進食速度要緩慢，要細嚼慢嚥。只要你按照上面的飲食原則去合理安排健康飲食，這將會給你帶來很多的幫助和益處。
