孕婦血糖高咋辦？飲食調理幫你忙！

在孕期， 由於身體的變化， 不少的孕媽媽們都可能血糖偏高而引起糖尿病等疾病。 孕婦血糖偏高不僅對自己本身， 對胎寶寶也有很大的危害， 所以， 孕媽媽們一定要警惕。 那麼， 孕婦血糖偏高到底有啥危害呢？孕媽媽們如何調理呢？血糖高要吃什麼呢？趕快來看看小編推薦的飲食調理妙方吧。

一、孕婦血糖高的危害

1、對孕婦的危害

孕婦血糖高對孕媽媽本身有哪些危害呢？具體的危害如下：有資料顯示， 在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性， 在5-15年內患二型糖尿病的概率為40%-60%， 而正常情況下， 女性患二型糖尿病的概率僅為15%。

這表明， 如果妊娠期得過糖尿病， 即便已經痊癒， 也要注意飲食和煆煉， 否則中年以後仍有患糖尿病的危險。 因此， 准媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理， 同時還要注意合理的運動， 保持合理的體重， 遠離糖尿病的威脅。 患有妊娠糖尿病的媽媽們， 產後也應當注意飲食和煆煉；增加孕期合併症的危險， 如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無症狀菌尿、皮膚癤腫、產褥感染、乳腺炎等；羊水過多， 可比健康孕婦高出10倍， 容易引起胎膜早破和早產；產程延長， 難產、產傷和胎兒死亡率升高。

2、對胎兒的危害

孕婦血糖高又會對寶寶造成哪些危害呢？具體如下：可使巨大胎兒發生率提高4倍；可增加胎兒畸形的發生幾率；可引起胎兒宮內發育遲緩或宮內窘迫，

甚至發生缺血缺氧性腦病；胎兒出生後容易發生低血糖， 而低血糖對新生兒腦細胞可造成不可逆的損害；可造成嬰兒低鈣血症、高膽紅素血症、紅細胞增多症、靜脈血栓形成、心肌病等；可引起胎兒腦成熟障礙， 智力低下發生率增高。

二、孕婦血糖高吃什麼？

孕媽媽們血糖高在飲食上要十分注意， 有些食物可以多吃， 但有的食物可千萬要少吃啦。 具體如下：

1、孕媽媽們要少吃的食物：水果雖好， 但為了血糖之故， 如香蕉和葡萄， 血糖高患者和糖尿病人最好忌口；控制澱粉攝入， 澱粉高的食物大致上有蠶豆， 土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等等。 這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好；糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，

因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。 儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食；烹調用油以植物油為主， 減少油炸、油煎、油酥之食物， 以及動物之皮、肥肉等。

2、孕媽媽們要多吃的食物：苦瓜—味極苦， 性寒， 有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。 現代醫學研究發現， 苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。 苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用， 能降低血糖， 對糖尿病有良好的防治作用；洋蔥—味甘、辛， 性微溫， 與蔥、蒜性味相近， 具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效， 與大蒜一起食用有降糖效果。 經常食用洋蔥， 既可充饑， 又能降糖治病；麥麩—味甘， 性平、偏涼， 除充饑、補充營養外，

尚可養心安神。 麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗， 可根據病情所需而選用。 用麥麩、麵粉按6：4的比例， 拌和雞蛋， 做成糕餅， 可作為糖尿病病人正餐或加餐食品；豬胰—性平， 焙乾研成粉末， 長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效；黑木耳—含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質， 其中木耳多糖有降糖效果， 動物實驗表明， 木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。 黑木耳可炒菜或燉湯， 也可作配料。