孕婦血糖高能吃桂圓嗎

孕婦血糖高能吃桂圓嗎？桂圓又被稱之為“龍眼”， 具有益氣補血， 安神定志， 養血安胎的功效， 對於女性來說是一種非常滋補的水果， 那麼高血糖的孕媽能吃桂圓嗎？ 1 孕婦血糖高能吃桂圓嗎

孕婦血糖高最好不要吃桂圓， 桂圓中的含糖量比較高， 非常容易導致血糖升高， 而且孕婦吃桂圓還容易導致胎熱， 引起胃氣上逆、嘔吐， 日久則傷陰出現熱象， 引起腹痛， 見紅等先兆流產症狀， 甚至引起流產或早產。

健康小貼士：孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等性溫平和的水果， 但要注意不可過量， 孕婦每天吃水果最好不超過500克，

患有糖尿病的孕婦量應減半。 吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜， 既適時補充維生素， 也不致妨礙其他營養的攝入。

2 桂圓的功效和作用

1、益氣補血

桂圓肉的糖分含量很高， 且含有能被人體直接吸收的萄萄糖， 體弱貧血， 年老體衰， 久病體虛， 經常吃些元肉很有補益;婦女生完產後， 也是重要的調補食品。 桂圓肉含豐富蛋白質， 它含鐵量也較高， 可在提高熱能、補充營養的同時， 又能促進血紅蛋白再生以補血。 這些營養素對人體都是十分必需的， 特別對於勞心之人， 耗傷心脾氣血， 使用後更為有效。

2、健腦抗衰

桂圓肉除了對全身有補益作用外， 對腦細胞特別有益， 能增強記憶， 消除疲勞。 對於學習或者工作中經常使用腦力比較多的人是很有幫助的喔。

桂圓肉不僅對腦細胞特別有益還夠能降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性， 延緩衰老。 桂圓肉還可以增加冠狀動脈血流量。 對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。

3、安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素， 能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)， 可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆， 甚至精神失常等。

3 孕婦高血糖吃水果注意事項

1、高血糖的孕媽在吃說過的時候要儘量選取含糖低， 含纖維素， 黃體素， 番茄紅素豐富的黃瓜、番茄、柚子、山楂， 草莓， 獼猴桃等。 含維生素C豐富的水果：像梨、枇杷、鳳梨、石榴、桃子、也可以吃一點.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，

宜少吃或不吃。

2、切忌一次吃得太多， 一定要控制水果攝入量， 不能一吃就放開肚皮， 毫無顧忌.在吃了一定量的水果後， 就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食， 以免總熱量超標。

3、要注意吃水果時間， 吃水果的最佳時間， 一般認為是加餐時間， 即上午9-10點， 下午3-4點， 晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯後吃水果， 以免血糖驟升.在這段時間吃水果， 既可防止發生低血糖， 又不至於血糖水準驟升.是要注意吃水果時間：吃水果的最佳時間， 一般認為是加餐時間， 即上午9-10點， 下午3-4點， 晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯後吃水果， 以免血糖驟升.在這段時間吃水果，

既可防止發生低血糖， 又不至於血糖水準驟升。