孕婦血糖高能吃櫻桃嗎

孕婦血糖高能吃櫻桃嗎?櫻桃中含鐵量居水果之首， 每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克， 而且櫻桃也是一款非常不錯的美容水果， 因此也受到許多女性朋友的喜愛， 那麼如果是高血糖的准媽媽們可以吃櫻桃嗎？ 1 孕婦血糖高能吃櫻桃嗎

孕婦血糖高是可以吃櫻桃的， 櫻桃的生糖指數是22， 屬於升糖指數比較低的水果， 對於血糖波動的影響比較小， 而且櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體內部胰島素的含量， 從而可以有效地降低血糖。

此外櫻桃中的含鐵量也非常高， 能夠促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血，

又可增強體質， 健腦益智， 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。

健康小貼士：生糖指數在50以下的水果， 高血糖孕婦都可以適量吃一些， 但吃的量要控制， 最好選在兩餐之間吃， 最好在血糖控制的比較穩定的情況下吃， 但同時要減少主食的量。

2 孕婦吃櫻桃注意事項

1、櫻桃為溫性食物， 大量食用易上火， 因此孕婦在吃櫻桃的時候也要注意事項， 否則會增加胃腸的額外負擔。

2、櫻桃中的鉀含量非常高， 每100克含鉀258毫克， 因此如果是患有腎病的孕婦也要慎吃。

3 孕婦高血糖飲食注意事項

1、高血糖的孕媽在吃說過的時候要儘量選取含糖低， 含纖維素， 黃體素， 番茄紅素豐富的黃瓜、番茄、柚子、山楂， 草莓， 獼猴桃等。 含維生素C豐富的水果：像梨、枇杷、鳳梨、石榴、桃子、也可以吃一點.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，

宜少吃或不吃。

2、切忌一次吃得太多， 一定要控制水果攝入量， 不能一吃就放開肚皮， 毫無顧忌.在吃了一定量的水果後， 就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食， 以免總熱量超標。

3、要注意吃水果時間， 吃水果的最佳時間， 一般認為是加餐時間， 即上午9-10點， 下午3-4點， 晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯後吃水果， 以免血糖驟升.在這段時間吃水果， 既可防止發生低血糖， 又不至於血糖水準驟升。