孕婦血糖高能吃漢堡嗎

孕婦血糖高能吃漢堡嗎？漢堡是西式速食中的一種標誌性的食物， 也是許多年輕人比較鍾愛的一種食物， 那麼高血糖的孕媽們能吃漢堡嗎？ 1 孕婦血糖高能吃漢堡嗎

孕婦血糖高儘量不要吃漢堡， 漢堡含有大量黃油及肉類， 容易導致能量過剩使血糖升高。 而且這類食品的營養， 不宜長期使用， 孕媽們平時要均衡營養， 多吃各種水果蔬菜， 五穀雜糧， 蛋類， 肉類， 奶類等都要吃到， 避免營養不良。

健康小貼士：除了漢堡之外， 像炸雞、烤翅這類的速食食品孕婦也要少吃， 由於油炸食品的油是經過反復加熱、煮沸，

容易變質， 且含有很高的致癌有毒物質。 孕婦經常食用使用這種油炸過的食品， 會將有毒物質帶入體內， 有害身體健康， 更會傷及正在發育中的胎兒。 而且孕婦吃油炸食物後比較難以消化吸收， 從而會導致食欲不佳， 而到了懷孕4～7個月時， 孕婦的子宮會增大， 腸道受壓迫， 腸蠕動差， 食用油炸食物後很容易發生便秘， 嚴重者還可能引起便後出血。

2 高血糖孕婦飲食注意事項

1、主食多選擇粗糧

主食一般以米、面為主， 但可以在主食中多添加一些粗雜糧， 如燕麥、麥片、玉米麵等， 因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素， 又富含膳食纖維， 膳食纖維具有減低血糖作用， 對控制血糖有利。

2、少食多餐

孕期高血糖的准媽媽們在飲食上應該按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，

最好分3大餐， 3小餐;少吃糖分高的水果， 蔬菜每天400-500克， 其中有色蔬菜不少於50%。

3、多吃低血糖指數的食物

對葡萄糖耐量較為異常的人而言， 在飲食上也要注意選擇低血糖指數的食物(血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積， 除以同量葡萄糖的血糖反應 曲線面積， 得到的百分數。 )如番茄、獼猴桃、芭樂、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。 除此之外， 不該吃白糖等糖分多的。

3 孕婦血糖高怎麼控制

1、少食多餐

採取少食多餐的原則， 讓食物盡可能的被消化吸收， 同時少吃肉類多吃青菜， 少吃米飯， 水果每天不可以超過200克， 要選擇在2餐之間食用， 含糖量高的食物暫時不要吃，

如果擔心少吃了水果會缺少維生素， 那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題， 維生素並不僅僅存在在水果當中， 蔬菜中一定含有。

2、遵照醫囑安排飲食

第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食， 很多准媽媽到後期體重增長過快， 那麼就容易造成孕期肥胖， 孕期肥胖自然會導致血糖超標， 請醫生幫忙安排合理的孕期食譜， 嚴格按照孕期的食譜來飲食， 除此之外要定期複查， 一直到指標下降順利生產之後才可以安心。

3、合理運動

合理運動控制孕期血糖合理運動不僅有益於母子健康， 而且可控制高血糖， 孕婦應到室外參加適當運動。 運動宜在飯後1小時左右， 持續時間不宜過長， 一般20～30分鐘較合適。

運動項目應選擇較舒緩不劇烈的， 如散步、緩慢的游泳和太極拳等。

4、藥物治療

藥物治療控制孕期血糖如果經過飲食管理與運動療法仍不能控制血糖時， 應進行胰島素治療， 既可有效控制血糖， 又不通過胎盤， 對母子來說都是安全的。