孕婦血糖高能吃糯米嗎

孕婦血糖高最好不要吃糯米， 糯米GI值為93， 屬於高GI值食物， 相對而言， 米飯的GI值為80.2， 也就是糯米比大米吸收速度還要快。 而且糯米不但含糖量高， 而且鈉的含量高， 高鈉飲食可增加血容量， 誘發高血壓， 增加心臟負擔， 引起動脈粥樣硬化， 加重病情。

健康小貼士：高血糖的孕媽在主食選擇上最好選擇粗糧， 如玉米麵、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。 注意量， 控制好熱量， 合理安排飲食， 少量多餐， 要高纖維飲食， 飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。

1、糯米是一種溫和的滋補品， 有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、糯米有收澀作用， 對尿頻、自汗有較好的食療效果。

3、糯米含鈣高， 有很好的補骨健齒的作用。

4、糯米是滋補佳品， 有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。 所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了， 能起到很好的治療效果， 還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等症狀。

1、少食多餐

採取少食多餐的原則， 讓食物盡可能的被消化吸收， 同時少吃肉類多吃青菜， 少吃米飯， 水果每天不可以超過200克， 要選擇在2餐之間食用， 含糖量高的食物暫時不要吃， 如果擔心少吃了水果會缺少維生素， 那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題，

2、遵照醫囑安排飲食

第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食， 很多准媽媽到後期體重增長過快， 那麼就容易造成孕期肥胖， 孕期肥胖自然會導致血糖超標， 請醫生幫忙安排合理的孕期食譜， 嚴格按照孕期的食譜來飲食， 除此之外要定期複查， 一直到指標下降順利生產之後才可以安心。

3、合理運動

合理運動控制孕期血糖合理運動不僅有益於母子健康， 而且可控制高血糖， 孕婦應到室外參加適當運動。 運動宜在飯後1小時左右， 持續時間不宜過長， 一般20～30分鐘較合適。 運動項目應選擇較舒緩不劇烈的， 如散步、緩慢的游泳和太極拳等。

4、藥物治療

藥物治療控制孕期血糖如果經過飲食管理與運動療法仍不能控制血糖時， 應進行胰島素治療， 既可有效控制血糖， 又不通過胎盤， 對母子來說都是安全的。