孕婦血糖高能吃西瓜嗎

孕婦血糖高能吃西瓜嗎?西瓜清涼多汁、清熱解暑， 是炎炎夏日不可或缺的一道降暑水果， 許多孕媽咪在孕期也會吃上幾塊西瓜， 但如果是患有高血糖的准媽媽適合吃西瓜嗎？ 1 孕婦血糖高能吃西瓜嗎

孕婦血糖高是可以適量吃一些西瓜的， 西瓜中的含糖量雖然比較高， 但50%的是果糖， 而果糖的升糖指數(GI)是很低的， 所以即便是高血糖的准媽媽也是可以吃西瓜的。 妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能。

2 孕婦吃西瓜注意事項

1、飯前或飯後別吃西瓜，

這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液， 在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收， 而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積， 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

2、孕婦不要吃“冰西瓜”， 尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 如果是溫度過低的“冰西瓜”， 孕婦吃後可能會引發宮縮， 嚴重的可能引起早產， 甚至危及胎兒的生命。

3 孕婦高血糖吃水果注意事項

1、高血糖的孕媽在吃說過的時候要儘量選取含糖低， 含纖維素， 黃體素， 番茄紅素豐富的黃瓜、番茄、柚子、山楂， 草莓， 獼猴桃等。 含維生素C豐富的水果：像梨、枇杷、鳳梨、石榴、桃子、也可以吃一點.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多， 宜少吃或不吃。

2、切忌一次吃得太多，

一定要控制水果攝入量， 不能一吃就放開肚皮， 毫無顧忌.在吃了一定量的水果後， 就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食， 以免總熱量超標。

3、要注意吃水果時間， 吃水果的最佳時間， 一般認為是加餐時間， 即上午9-10點， 下午3-4點， 晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯後吃水果， 以免血糖驟升.在這段時間吃水果， 既可防止發生低血糖， 又不至於血糖水準驟升。